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皮下脂肪厚合計計算機

皮下脂肪厚の測定値を入力して合計を求めます。

使い方

  1. 上のフィールドに値を入力します。
  2. 「計算」を押すと結果がすぐに表示されます。
  3. 「共有」ボタンで結果へのリンクをコピーできます。

この計算ツールについて

皮下脂肪厚の合計は、ばね式の皮下脂肪計（キャリパー）で標準化された解剖学的な目印の位置で測った値を足し合わせたものです。一般的には3か所法（男性は胸部、腹部、大腿部、女性は上腕三頭筋部、腸骨上部、大腿部）か、7か所すべての方法（胸部、腹部、大腿部、上腕三頭筋部、肩甲骨下部、中腋窩部、腸骨上部）を使います。この生の合計値は、Jackson-Pollockの式のような回帰式に直接入力され、推定体密度と体脂肪率に換算されます。

パーソナルトレーナー、筋力トレーニングのコーチ、運動生理学者は、DEXAや水中体重測定に代わる実用的で低コストな方法として、この合計を経時的に追跡します。合計が増減することは、体脂肪の完全な計算が済む前から、皮下脂肪の変化を反映するためです。

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