কেডেন্স থেকে স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

এই ক্যালকুলেটর সহজে মাপা যায় এমন দুটি সংখ্যা থেকে আপনার পদক্ষেপ দৈর্ঘ্য বের করে: আপনার গতি এবং আপনার কেডেন্স (প্রতি মিনিটে পদক্ষেপ)। যেহেতু গতি = পদক্ষেপ দৈর্ঘ্য × পদক্ষেপের হার, তাই পদক্ষেপ দৈর্ঘ্য = গতি ÷ কেডেন্স, এককের রূপান্তর সামলে নিয়ে যাতে আপনি গতি km/h-এ এবং কেডেন্স প্রতি মিনিটে পদক্ষেপে দেন (আপনার ঘড়ি বা ট্রেডমিল mph দেখালে প্রথমে 1.609 দিয়ে গুণ করুন)। এটি একক পদক্ষেপ দৈর্ঘ্যের পাশাপাশি পূর্ণ স্ট্রাইডও (দুটি পদক্ষেপ, বাঁ-ডান-বাঁ) জানায়, কারণ কোচ ও চলন-বিশ্লেষণ টুল দুটি মাপই ব্যবহার করে।

কেডেন্স ও স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য দৌড় বা হাঁটার গতি নির্ধারণকারী দুটি স্বাধীন লিভার, তাই দৌড়বিদ, দৌড় কোচ ও ফিজিক্যাল থেরাপিস্টরা এই সম্পর্ক ব্যবহার করে ওভারস্ট্রাইডিং (বেশি আঘাত বলের সাথে যুক্ত লম্বা, কম-কেডেন্সের স্ট্রাইড) নির্ণয় করেন বা কেডেন্স ড্রিল পরিকল্পনা করেন—দূরপাল্লার দৌড়বিদদের জন্য সাধারণত প্রতি মিনিটে প্রায় 170-180 পদক্ষেপ লক্ষ্য করে—এমন GPS ঘড়ি ছাড়াই, যা সরাসরি স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য জানায়।