Калькулятор длины шага по каденсу

Об этом калькуляторе

Этот калькулятор выводит вашу длину шага из двух чисел, которые легко измерить: вашей скорости и каденса (шагов в минуту). Поскольку скорость равна длине шага, умноженной на частоту шагов, длина шага = скорость ÷ каденс, а перевод единиц выполняется так, что скорость вводится в км/ч, а каденс — в шагах в минуту (если ваши часы или беговая дорожка показывают мили в час, сначала умножьте на 1,609). Калькулятор также выдаёт полный двойной шаг (два шага, левый-правый-левый) рядом с длиной одиночного шага, так как тренеры и инструменты анализа походки используют обе меры.

Каденс и длина двойного шага — два независимых рычага, определяющих скорость бега или ходьбы, поэтому бегуны, тренеры по бегу и физиотерапевты используют это соотношение, чтобы диагностировать чрезмерно длинный шаг (длинный шаг с низким каденсом, связанный с более высокими ударными нагрузками) или планировать упражнения на каденс — обычно целясь примерно в 170–180 шагов в минуту для бегунов на длинные дистанции, — без GPS-часов, которые напрямую сообщают длину шага.