केडेंस से डग लंबाई कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

यह कैलकुलेटर दो ऐसी संख्याओं से आपकी कदम लंबाई निकालता है जिन्हें आप आसानी से माप सकते हैं: आपकी गति और आपका केडेंस (कदम प्रति मिनट)। चूँकि गति कदम लंबाई गुणा कदम दर के बराबर होती है, कदम लंबाई = गति ÷ केडेंस, इकाई रूपांतरण सँभाले जाने के साथ, ताकि आप गति km/h में और केडेंस कदम प्रति मिनट में दर्ज करें (यदि आपकी घड़ी या ट्रेडमिल mph दिखाती है, तो पहले 1.609 से गुणा करें)। यह एकल कदम लंबाई के साथ-साथ पूरा डग (दो कदम, बायाँ-दायाँ-बायाँ) भी बताता है, क्योंकि कोच और चाल-विश्लेषण टूल दोनों मापों का उपयोग करते हैं।

केडेंस और डग लंबाई दो स्वतंत्र कारक हैं जो दौड़ने या चलने की गति तय करते हैं, इसलिए धावक, रनिंग कोच और फ़िज़ियोथेरेपिस्ट इस संबंध का उपयोग ओवरस्ट्राइडिंग (लंबा, कम केडेंस वाला डग जो ऊँचे प्रभाव बलों से जुड़ा है) का निदान करने या केडेंस ड्रिल की योजना बनाने के लिए करते हैं — आमतौर पर लंबी दूरी के धावकों के लिए लगभग 170-180 कदम प्रति मिनट का लक्ष्य रखते हुए — ऐसी GPS घड़ी की ज़रूरत के बिना जो सीधे डग लंबाई बताती हो।