Kalkulator Panjang Langkah dari Kadensi

Tentang kalkulator ini

Kalkulator ini menurunkan panjang langkah Anda dari dua angka yang mudah diukur: kecepatan dan kadensi Anda (langkah per menit). Karena kecepatan sama dengan panjang langkah dikali laju langkah, panjang langkah = kecepatan ÷ kadensi, dengan konversi satuan ditangani sehingga Anda memasukkan kecepatan dalam km/jam dan kadensi dalam langkah per menit (jika jam tangan atau treadmill Anda menampilkan mph, kalikan dengan 1,609 terlebih dahulu). Kalkulator ini juga melaporkan gerak penuh (dua langkah, kiri-kanan-kiri) di samping panjang satu langkah, karena pelatih dan alat analisis gaya berjalan memakai kedua ukuran tersebut.

Kadensi dan panjang gerak adalah dua tuas independen yang menentukan kecepatan berlari atau berjalan, sehingga pelari, pelatih lari, dan fisioterapis memakai hubungan ini untuk mendiagnosis langkah yang terlalu panjang (langkah panjang dengan kadensi rendah yang dikaitkan dengan gaya benturan lebih tinggi) atau untuk merencanakan latihan kadensi — umumnya menargetkan sekitar 170-180 langkah per menit bagi pelari jarak jauh — tanpa memerlukan jam GPS yang melaporkan panjang gerak secara langsung.