Калькулятар даўжыні кроку па кадэнцыі

Пра гэты калькулятар

Гэты калькулятар вылічае вашу даўжыню кроку па двух лічбах, якія лёгка вымераць: вашай хуткасці і кадэнцыі (крокаў у хвіліну). Паколькі хуткасць роўная даўжыні кроку, памножанай на частату крокаў, даўжыня кроку = хуткасць ÷ кадэнцыя, з улікам пераводу адзінак — вы ўводзіце хуткасць у км/гадз, а кадэнцыю ў крокаў за хвіліну (калі ваш гадзіннік або бегавая дарожка паказвае mph, спачатку памножце на 1,609). Ён таксама паказвае поўны двайны крок (два крокі, левы-правы-левы) побач з даўжынёй адзінарнага кроку, бо трэнеры і інструменты аналізу хады выкарыстоўваюць абодва паказчыкі.

Кадэнцыя і даўжыня кроку — два незалежныя рычагі, што вызначаюць хуткасць бегу ці хады, таму бягуны, трэнеры па бегу і фізіятэрапеўты выкарыстоўваюць гэтую залежнасць, каб дыягнаставаць празмерна доўгі крок (доўгі крок з нізкай кадэнцыяй, звязаны з большымі ўдарнымі нагрузкамі) або планаваць практыкаванні на кадэнцыю — часта арыентуючыся прыкладна на 170–180 крокаў у хвіліну для бягуноў на доўгія дыстанцыі — без патрэбы ў GPS-гадзінніку, які паказвае даўжыню кроку наўпрост.