ماشین‌حساب طول گام از کادنس

درباره این ابزار

این ماشین‌حساب طول قدم شما را از دو عددی که به‌سادگی قابل اندازه‌گیری‌اند به دست می‌آورد: سرعت شما و کادنس شما (تعداد قدم در دقیقه). چون سرعت برابر است با طول قدم ضرب در نرخ قدم، طول قدم = سرعت ÷ کادنس، و تبدیل واحدها طوری انجام می‌شود که سرعت را بر حسب km/h و کادنس را بر حسب قدم در دقیقه وارد می‌کنید (اگر ساعت یا تردمیل شما mph نشان می‌دهد، ابتدا در ۱٫۶۰۹ ضرب کنید). همچنین گام کامل (دو قدم، چپ-راست-چپ) را در کنار طول یک قدم گزارش می‌دهد، چون مربیان و ابزارهای تحلیل راه‌رفتن هر دو معیار را به کار می‌برند.

کادنس و طول گام دو اهرم مستقل‌اند که سرعت دویدن یا راه‌رفتن را تعیین می‌کنند، بنابراین دوندگان، مربیان دویدن و فیزیوتراپیست‌ها از این رابطه برای تشخیص گام‌برداری بیش‌ازحد بلند (گامی بلند با کادنس پایین که به نیروهای ضربهٔ بیشتر مربوط است) یا برنامه‌ریزی تمرین‌های کادنس استفاده می‌کنند — که معمولاً برای دوندگان استقامت حدود ۱۷۰ تا ۱۸۰ قدم در دقیقه هدف‌گذاری می‌شود — بی‌آنکه به ساعت GPS که مستقیماً طول گام را گزارش می‌کند نیاز داشته باشند.