Calculadora de Longitud de Zancada según Cadencia

Acerca de esta calculadora

Esta calculadora deduce tu longitud de paso a partir de dos números que se pueden medir con facilidad: tu velocidad y tu cadencia (pasos por minuto). Como la velocidad es igual a la longitud del paso por la frecuencia de pasos, longitud del paso = velocidad ÷ cadencia, con las conversiones de unidades resueltas para que introduzcas la velocidad en km/h y la cadencia en pasos por minuto (si tu reloj o tu cinta de correr muestra mph, multiplica antes por 1,609). También informa de la zancada completa (dos pasos, izquierda-derecha-izquierda) junto con la longitud de un solo paso, ya que los entrenadores y las herramientas de análisis de la marcha usan ambas medidas.

La cadencia y la longitud de zancada son dos palancas independientes que determinan la velocidad al correr o al caminar, por lo que los corredores, los entrenadores de carrera y los fisioterapeutas usan esta relación para diagnosticar la zancada excesiva (una zancada larga y de baja cadencia asociada a mayores fuerzas de impacto) o para planificar ejercicios de cadencia — con un objetivo habitual de alrededor de 170-180 pasos por minuto para los corredores de fondo — sin necesitar un reloj con GPS que informe directamente de la longitud de zancada.