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Calculateur de Longueur de Foulée selon la Cadence

Saisissez votre vitesse et votre cadence pour calculer la longueur de pas et de foulée.

Comment l'utiliser

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
  2. Appuyez sur Calculer pour voir votre résultat instantanément.
  3. Utilisez le bouton Partager pour copier un lien vers votre résultat.

À propos de ce calculateur

Ce calculateur déduit votre longueur de pas de deux nombres faciles à mesurer : votre vitesse et votre cadence (pas par minute). Comme la vitesse est égale à la longueur de pas multipliée par la fréquence des pas, longueur de pas = vitesse ÷ cadence, les conversions d'unités étant gérées pour que vous saisissiez la vitesse en km/h et la cadence en pas par minute (si votre montre ou votre tapis de course affiche des mph, multipliez d'abord par 1,609). Il indique aussi la foulée complète (deux pas, gauche-droite-gauche) à côté de la longueur d'un seul pas, car les entraîneurs et les outils d'analyse de la marche utilisent les deux mesures.

La cadence et la longueur de foulée sont deux leviers indépendants qui déterminent la vitesse de course ou de marche ; les coureurs, les entraîneurs de course à pied et les kinésithérapeutes utilisent donc cette relation pour diagnostiquer une foulée trop longue (une foulée longue à faible cadence, associée à de plus fortes forces d'impact) ou pour planifier des exercices de cadence — visant couramment environ 170 à 180 pas par minute pour les coureurs de fond — sans avoir besoin d'une montre GPS qui indique directement la longueur de foulée.

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