Kalkulator długości kroku z kadencji

O tym kalkulatorze

Ten kalkulator wyznacza Twoją długość kroku z dwóch liczb, które łatwo zmierzyć: prędkości i kadencji (kroków na minutę). Ponieważ prędkość równa się długości kroku razy liczbie kroków na jednostkę czasu, długość kroku = prędkość ÷ kadencja, z uwzględnionymi przeliczeniami jednostek, tak że prędkość wpisujesz w km/h, a kadencję w krokach na minutę (jeśli Twój zegarek lub bieżnia pokazuje mph, najpierw pomnóż przez 1,609). Podaje też pełny krok podwójny (dwa kroki, lewa-prawa-lewa) obok długości pojedynczego kroku, ponieważ trenerzy i narzędzia analizy chodu używają obu miar.

Kadencja i długość kroku to dwie niezależne dźwignie decydujące o prędkości biegu lub chodu, więc biegacze, trenerzy biegania i fizjoterapeuci używają tej zależności, by zdiagnozować nadmiernie długi krok (długi krok o niskiej kadencji, powiązany z większymi siłami uderzenia) lub zaplanować ćwiczenia kadencji — zwykle celując w około 170-180 kroków na minutę u biegaczy długodystansowych — bez potrzeby posiadania zegarka GPS, który bezpośrednio podaje długość kroku.