حاسبة طول الخطوة من الإيقاع

حول هذه الأداة

تستخلص هذه الحاسبة طول الخطوة القصيرة من رقمين يسهل قياسهما: سرعتك وإيقاعك (الخطوات في الدقيقة). ولأن السرعة تساوي طول الخطوة القصيرة مضروبًا في معدل الخطوات، فإن طول الخطوة القصيرة = السرعة ÷ الإيقاع، مع معالجة تحويلات الوحدات بحيث تُدخل السرعة بوحدة km/h والإيقاع بالخطوات في الدقيقة (وإن كانت ساعتك أو جهاز المشي يعرض mph فاضرب في 1.609 أولًا). وتعرض أيضًا الخطوة الكاملة (خطوتان، يسار–يمين–يسار) إلى جانب طول الخطوة القصيرة الواحدة، إذ يستخدم المدربون وأدوات تحليل المشية كلا المقياسين.

الإيقاع وطول الخطوة رافعتان مستقلتان تحددان سرعة الجري أو المشي، لذا يستخدم هذه العلاقة العدّاؤون ومدربو الجري والمعالجون الفيزيائيون لتشخيص تمديد الخطوة المفرط (خطوة طويلة بإيقاع منخفض ترتبط بقوى ارتطام أعلى) أو لتخطيط تمارين الإيقاع — التي تستهدف عادةً نحو ١٧٠-١٨٠ خطوة في الدقيقة لعدّائي المسافات — دون الحاجة إلى ساعة GPS تعرض طول الخطوة مباشرةً.