Ẹ̀rọ ìṣírò àìní zinc

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń dá Iye Oúnjẹ Tí A Gbani Nímọ̀ràn (RDA) àti Ààlà Òkè Tí Ara Lè Gbà (UL) fún zinc padà gẹ́gẹ́ bí ọjọ́ orí àti akọ-tàbí-abo, pẹ̀lú àwọn iye ìtọ́kasí tí àwọn aláṣẹ oúnjẹ bí US National Academies of Sciences (Institute of Medicine) gbé kalẹ̀ — tí ó sábà jẹ́ 11 mg lóojọ́ fún àwọn ọkùnrin àgbàlagbà àti 8 mg lóojọ́ fún àwọn obìnrin àgbàlagbà, pẹ̀lú iye tí ó pọ̀ sí i tí a gbani nímọ̀ràn nígbà oyún àti fífún ọmọ ní ọmú (tí a kò bò níbí — ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń pín ọ̀nà rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ọjọ́ orí àti akọ-tàbí-abo nìkan, nítorí náà àwọn iye tí ó hàn kò ka oyún àti fífún ọmọ ní ọmú sí), àti ààlà òkè ti 40 mg lóojọ́ fún ọ̀pọ̀ àgbàlagbà tí ewu àwọn ipa búburú (pẹ̀lú àìtó copper láti inú zinc àpọ̀jù ìgbà pípẹ́) ti ń pọ̀ sí i lókè rẹ̀.

Zinc jẹ́ ohun àlùmọ́nì kékeré pàtàkì tí a nílò fún iṣẹ́ ààbò ara, ìwòsàn ọgbẹ́, ìṣẹ̀dá DNA, àti ìmọ̀lára adùn àti òórùn, àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ àti àwọn oníṣègùn sì ń tọ́ka sí àwọn iye RDA àti UL wọ̀nyí nígbà tí wọ́n bá ń ṣàyẹ̀wò bóyá oúnjẹ kan tó, tàbí nígbà tí wọ́n ń gbani nímọ̀ràn lórí oògùn àfikún, nítorí pé àìtó zinc (tí ó wọ́pọ̀ jù láàrin àwọn tí kì í jẹ ẹran, nítorí phytate inú oúnjẹ ewéko tí ó ń dì zinc mú tí ó sì ń dín ìgbà rẹ̀ kù, àti láàrin àwọn àgbàlagbà) àti zinc àpọ̀jù (tí ó sábà ń wá láti inú oògùn àfikún àṣejù) méjèèjì ni wọ́n ní ewu ìlera ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.

Ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń gba ọjọ́ orí àti akọ-tàbí-abo rẹ, lẹ́yìn náà ó ń dá iye zinc ojoojúmọ́ tí a gbà ọ́ nímọ̀ràn àti ààlà òkè tí kò léwu padà, kí o lè fi iye tí o ń gbà tàbí ìwọ̀n oògùn àfikún rẹ wé àwọn ìtọ́sọ́nà oúnjẹ tí a ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀.