Ẹ̀rọ Ìṣirò Àìtó Calorie

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń fojú díwọ̀n ìdínkù ìwúwo láti inú àìtó kálórì tí a ń tọ́jú nípa lílo òfin ìrírí tí a sábà máa ń tọ́ka sí pé nǹkan bí 7,700 kcal àìtó bá nǹkan bí 1 kg ọ̀rá ara tí a pàdánù mu (bákan náà, nǹkan bí 3,500 kcal fún pọ́n-ùn kan). Mú àìtó ojoojúmọ́ rẹ pọ̀ mọ́ iye ọjọ́, kí o sì pín in sí ìdúró yẹn láti gba ìyípadà ìwúwo tí a fojú díwọ̀n.

Àwọn onímọ̀ oúnjẹ, àwọn olùkọ́ni ìdánrawò, àti àwọn olùfẹ́ ìmárale ń lo irú ìfojúdíwọ̀n yìí fún ètò ìdínkù ìwúwo ìpìlẹ̀, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti kà á sí ìfojúdíwọ̀n àìpéye kì í ṣe àsọtẹ́lẹ̀ pípéye — ìdínkù ọ̀rá gidi ń lọ́ra bí àkókò ti ń lọ nítorí ìbámu metabolic, àwọn ìyípadà nínú ìwúwo iṣan, àti ìyípadà ìwúwo omi, nítorí náà àwọn èsì gidi ń yàtọ̀ sí ìṣirò onílà lásán bí àìtó náà ṣe pẹ́ tó. Tẹ àìtó kálórì ojoojúmọ́ rẹ àti iye ọjọ́ sí i láti gba ìfojúdíwọ̀n. Hall àti àwọn mìíràn (Lancet, 2011) fihàn pé òfin aláìyípadà yìí ń fojú ga ìyípadà ìgbà gígùn jù, nítorí pé lílo agbára ara ń bá ìyípadà ìwúwo mu, nítorí náà láàrin àwọn oṣù ìyípadà gidi lọ́ra ju ìfojúsọ́nà yìí lọ.