FFMI Kalkulyatoru

Yağsız kütlə indeksinizi tapın.

Necə istifadə olunur

  1. Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
  2. Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
  3. Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.

Bu hesablayıcı haqqında

Bu kalkulyator Yağsız Kütlə İndeksinizi (FFMI) tapır — yağsız (sırf əzələ) kütlənizin kilogramla ifadəsinin boyunuzun metrlə kvadratına bölünməsi, BKİ ilə eyni məntiq, sadəcə bədən yağından təmizlənmiş. Göstərdiyi FFMI boya görə normallaşdırılmış FFMI-dir, bu, göstəricini 1,8 m boy üçün olacağı dəyərə uyğunlaşdırır ki, müxtəlif boylu insanlar ədalətli şəkildə müqayisə edilə bilsin, həmçinin yağsız kütlənizi kiloqramla göstərir.

Bodibildinqçilər, güc idmançıları və məşqçilər FFMI-dən kimin həqiqətən nə qədər əzələ daşıdığını, sadəcə ümumi çəkini deyil, izləmək üçün istifadə edir, təbii çəki qaldıranlar isə bunu təxmini meyar kimi istifadə edir, çünki təxminən 25-dən yuxarı normallaşdırılmış FFMI performans artırıcı dərmanlar olmadan qeyri-adi haldır. İşləmək üçün çəki, boy və bədən yağı faizi lazımdır.

Bu faydalı oldumu?

Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.

Şərhlər

  • İlk şərhi siz yazın.

Populyar kalkulyatorlar

Bütün Kalkulyatorlar