Calculadora de FFMI

Sobre esta calculadora

Esta calculadora determina seu Índice de Massa Livre de Gordura (FFMI) — a massa isenta de gordura (massa magra) em quilogramas a dividir pela altura em metros ao quadrado, a mesma ideia do IMC, mas sem a gordura corporal. O FFMI que indica é o normalizado para a altura, que ajusta o resultado ao valor que teria para 1,8 m, permitindo comparar de forma justa pessoas de alturas diferentes, e mostra também sua massa magra em quilogramas.

Culturistas, atletas de força e treinadores usam o FFMI para acompanhar quanto músculo alguém tem realmente, em vez de olhar só para o peso total, e os praticantes naturais usam-no como referência aproximada, já que um FFMI normalizado acima de cerca de 25 é invulgar sem substâncias dopantes. Para funcionar, precisa de seu peso, de sua altura e de sua porcentagem de gordura corporal.