ماشین‌حساب FFMI

درباره این ابزار

این ماشین‌حساب شاخص تودهٔ بدون چربی (FFMI) شما را می‌یابد — تودهٔ بدون چربی (لاغر) شما بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر، همان ایدهٔ BMI اما بدون چربی بدن. FFMI‌ای که گزارش می‌کند همان نسخهٔ نرمال‌شده بر حسب قد است، که امتیاز را به آنچه در قد ۱٫۸ متر می‌بود تنظیم می‌کند تا افراد با قدهای متفاوت منصفانه مقایسه شوند، و تودهٔ بدون چربی شما را بر حسب کیلوگرم نیز نشان می‌دهد.

بدن‌سازان، ورزشکاران قدرتی و مربیان از FFMI برای پیگیری میزان واقعی عضلهٔ یک فرد به‌جای فقط وزن کل استفاده می‌کنند، و وزنه‌برداران طبیعی از آن به‌عنوان معیاری تقریبی استفاده می‌کنند، چون FFMI نرمال‌شدهٔ بالای حدود ۲۵ بدون داروهای بهبود عملکرد غیرعادی است. این محاسبه به وزن، قد و درصد چربی بدن شما نیاز دارد.