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Calcolatore FFMI

Trova il tuo indice di massa magra.

Come si usa

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Informazioni su questo calcolatore

Questo calcolatore trova il tuo Fat-Free Mass Index (FFMI) — la massa magra in chilogrammi divisa per il quadrato dell'altezza in metri, la stessa idea del BMI ma al netto del grasso corporeo. L'FFMI che riporta è la versione normalizzata per l'altezza, che riporta il punteggio a quello che sarebbe a 1,8 m così persone di statura diversa possono essere confrontate in modo equo, e mostra anche la tua massa magra in chilogrammi.

Bodybuilder, atleti di forza e allenatori usano l'FFMI per seguire quanta muscolatura una persona porti davvero, invece del solo peso totale, e chi si allena senza doping lo usa come riferimento di massima, dato che un FFMI normalizzato sopra circa 25 è insolito senza sostanze dopanti. Per funzionare servono peso, altezza e percentuale di grasso corporeo.

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