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Calculateur de FFMI

Trouvez votre indice de masse maigre.

Comment l'utiliser

  1. Saisissez vos valeurs dans les champs ci-dessus.
  2. Appuyez sur Calculer pour voir votre résultat instantanément.
  3. Utilisez le bouton Partager pour copier un lien vers votre résultat.

À propos de ce calculateur

Ce calculateur détermine votre indice de masse sans graisse (FFMI) — votre masse maigre (sans graisse) en kilogrammes divisée par le carré de votre taille en mètres, le même principe que l'IMC mais débarrassé de la graisse corporelle. Le FFMI qu'il indique est la version normalisée par la taille, qui ajuste le score à ce qu'il serait à 1,80 m afin de comparer équitablement des personnes de tailles différentes, et il affiche aussi votre masse maigre en kilogrammes.

Bodybuilders, athlètes de force et entraîneurs utilisent le FFMI pour suivre la quantité de muscle réellement portée plutôt que le poids total seul, et les pratiquants naturels s'en servent comme repère approximatif, un FFMI normalisé supérieur à environ 25 étant inhabituel sans produits dopants. Il nécessite votre poids, votre taille et votre pourcentage de graisse corporelle.

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