מחשבון FFMI

מצא את מדד המסה ללא שומן שלך.

איך להשתמש

  1. הזינו את הערכים שלכם בשדות שלמעלה.
  2. לחצו על חשב כדי לראות את התוצאה באופן מיידי.
  3. השתמשו בכפתור שיתוף כדי להעתיק קישור לתוצאה שלכם.

אודות מחשבון זה

מחשבון זה מוצא את מדד המסה נטולת השומן (FFMI) שלך — מסתך נטולת השומן (הרזה) בק"ג חלקי הגובה במטרים בריבוע, אותו רעיון כמו BMI אך ללא שומן הגוף. ה-FFMI שהוא מדווח הוא הגרסה המנורמלת לגובה, המתאמת את הציון לערך שהיה מתקבל בגובה 1.8m, כך שאפשר להשוות בין אנשים בגבהים שונים באופן הוגן, והוא מציג גם את המסה הרזה שלך בק"ג.

מפתחי גוף, ספורטאי כוח ומאמנים משתמשים ב-FFMI כדי לעקוב אחר כמה שריר מישהו אכן נושא ולא רק את המשקל הכולל, ומתאמנים טבעיים משתמשים בו כאמת מידה גסה, מכיוון ש-FFMI מנורמל מעל כ-25 נחשב חריג ללא תרופות משפרות ביצועים. הוא דורש את המשקל, הגובה ואחוז שומן הגוף שלך כדי לעבוד.

האם זה עזר לכם?

ניתן לבחור עד 3 תגובות.

תגובות

  • היו הראשונים להגיב.

מחשבונים פופולריים

כל המחשבונים