Kikokotoo cha Alama ya Wilks 2

Weka uzito wa mwili, jumla uliyoinua na jinsia ili kupata alama ya Wilks 2.

Jinsi ya kutumia

  1. Weka thamani zako katika sehemu zilizo hapo juu.
  2. Bonyeza Kokotoa ili kuona matokeo papo hapo.
  3. Tumia kitufe cha Shiriki kunakili kiungo cha matokeo yako.

Kuhusu kikokotoo hiki

Alama ya Wilks 2 (2020) husawazisha jumla ya kilogramu ambazo mwinua uzito wa powerlifting ameinua (squat + bench + deadlift) kulingana na uzito wa mwili, ili waninua wa ukubwa tofauti walinganishwe kwa usawa. Hufanya kazi kwa kuweka uzito wa mwili kwenye fomula ya mgawo wa polinomia ya daraja la tano — tofauti kwa wanaume na wanawake, na iliyosasishwa mwaka 2020 ili kufaa data ya kisasa ya kuinua uzito vizuri zaidi katika ncha zote mbili za uzito wa mwili, nyepesi sana na nzito sana, kuliko fomula ya awali ya Wilks ya 1994 — kisha kuzidisha mgawo huo kwa jumla iliyoinuliwa.

Alama ya juu zaidi ya Wilks 2 humaanisha uinuaji wa kuvutia zaidi ukilinganishwa na uzito wa mwili, bila kujali daraja la uzito. Mashirikisho ya powerlifting, wakurugenzi wa mashindano, na waninua uzito washindani huitumia kutoa vikombe vya mwinua bora katika madaraja ya uzito na kulinganisha utendaji wao wenyewe na waninua ambao hawangekutana nao ana kwa ana katika daraja lilelile.

Je, hili lilikusaidia?

Unaweza kuchagua hadi miitikio 3.

Maoni

  • Kuwa wa kwanza kutoa maoni.

Vikokotoo maarufu

Vikokotoo Vyote