Kalkulator Perkiraan Lemak Tubuh Bioimpedansi

Tentang kalkulator ini

Analisis Impedansi Bioelektrik (BIA) memperkirakan komposisi tubuh dengan mengalirkan arus listrik yang sangat kecil dan tak terasa melalui tubuh lalu mengukur seberapa besar arus itu terhambat. Impedansi tersebut terurai menjadi dua komponen: resistansi, yaitu perlawanan terhadap aliran arus melalui air dan elektrolit tubuh (jaringan tanpa lemak, yang menyimpan lebih banyak air, menghantar lebih baik dan menunjukkan resistansi lebih rendah daripada lemak), dan reaktansi, yaitu tundaan yang disebabkan membran sel yang berperilaku seperti kapasitor mungil, yang mencerminkan kesehatan dan keutuhan membran sel.

Dengan memakai tinggi badan, berat badan, jenis kelamin, serta hasil bacaan resistansi dan reaktansi tersebut, persamaan regresi (yang disusun dari riset validasi BIA terhadap metode rujukan seperti DEXA dan penimbangan hidrostatik) memperkirakan massa bebas lemak (FFM) Anda; mengurangkan FFM dari berat badan total kemudian menghasilkan perkiraan massa dan persentase lemak tubuh Anda.

Ini adalah teknologi dasar yang sama seperti yang dipakai pada timbangan pintar rumahan, penganalisis lemak tubuh genggam, dan perangkat klinis, dan ia populer justru karena cepat serta tidak invasif, meskipun hasilnya dapat bergeser mengikuti status hidrasi, olahraga yang baru dilakukan, atau makanan yang baru disantap — klinisi juga memakai bacaan resistansi/reaktansi mentah (melalui sudut fase) sebagai penanda status nutrisi dan cairan pada kondisi seperti dialisis.