Bioimpedanz-Körperfett-Rechner

Über diesen Rechner

Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) schätzt die Körperzusammensetzung, indem sie einen winzigen, nicht spürbaren elektrischen Strom durch den Körper schickt und misst, wie stark er behindert wird. Diese Impedanz zerfällt in zwei Anteile: den Widerstand, also den Gegendruck gegen den Stromfluss durch Körperwasser und Elektrolyte (fettfreies Gewebe enthält mehr Wasser, leitet besser und zeigt einen niedrigeren Widerstand als Fett), und die Reaktanz, also die Verzögerung durch Zellmembranen, die wie winzige Kondensatoren wirken und damit Gesundheit und Unversehrtheit der Zellmembranen abbilden.

Aus Ihrer Körpergröße, Ihrem Gewicht, Ihrem Geschlecht und diesen Widerstands- und Reaktanzwerten schätzen Regressionsgleichungen (entwickelt aus BIA-Validierungsstudien gegen Referenzverfahren wie DEXA und hydrostatisches Wiegen) Ihre fettfreie Masse (FFM); zieht man die FFM vom Gesamtgewicht ab, ergeben sich Ihre geschätzte Fettmasse und Ihr Körperfettanteil.

Es ist dieselbe Technologie, die in smarten Personenwaagen für zu Hause, in Handgeräten zur Körperfettmessung und in klinischen Geräten steckt, und sie ist gerade deshalb beliebt, weil sie schnell und nicht invasiv ist – auch wenn die Ergebnisse mit dem Flüssigkeitshaushalt, kürzlichem Training oder Mahlzeiten schwanken können. In der Klinik dienen die rohen Widerstands- und Reaktanzwerte (über den Phasenwinkel) zudem als Marker für Ernährungs- und Flüssigkeitsstatus, etwa bei Dialysepatienten.