생체 임피던스 체지방 추정 계산기

이 계산기 정보

생체전기 임피던스 분석(BIA)은 몸에 느낄 수 없을 만큼 미세한 전류를 흘려보내고 그 흐름이 얼마나 방해받는지를 측정해 신체 구성을 추정합니다. 그 임피던스는 두 가지 성분으로 나뉩니다. 하나는 저항으로, 몸의 수분과 전해질을 통과하는 전류의 흐름을 가로막는 정도를 뜻합니다(수분을 더 많이 머금은 제지방 조직은 전기를 더 잘 통과시키므로 지방보다 저항이 낮게 나타납니다). 다른 하나는 리액턴스로, 세포막이 아주 작은 축전기처럼 작용하면서 생기는 지연을 뜻하며 세포막의 건강과 온전함을 반영합니다.

키와 몸무게, 성별, 그리고 이렇게 측정한 저항과 리액턴스 값을 사용하면, DEXA나 수중 체중 측정 같은 기준 방법과 견주어 BIA를 검증한 연구에서 만들어진 회귀식이 제지방량(FFM)을 추정해 줍니다. 그다음 전체 체중에서 FFM을 빼면 추정 체지방량과 체지방률이 나옵니다.

이는 가정용 스마트 체중계와 휴대용 체지방 측정기, 임상용 기기에 쓰이는 것과 동일한 기반 기술이며, 빠르고 비침습적이라는 바로 그 이유로 널리 쓰입니다. 다만 수분 상태나 직전의 운동, 식사에 따라 결과가 달라질 수 있습니다. 임상의는 투석과 같은 상황에서 가공하지 않은 저항과 리액턴스 값을 위상각의 형태로 영양 상태와 체액 상태의 지표로 활용하기도 합니다.