Fitness & Sports
225 verktyg · page 2 of 4
- Purdy-poängräknare Uppskatta Purdy-löppoäng genom att jämföra din tid på en sträcka med en känd standardtid.
- Beräknare för steglängd vid löpning Uppskatta din steglängd utifrån din längd och om du går eller springer, samt hur många steg du tar per kilometer.
- VO2max-kalkylator från lopptid Uppskattar din aeroba kondition (VDOT och VO2max) med Jack Daniels formel utifrån en loppdistans och sluttid. Inte medicinsk rådgivning.
- Big Three-total kalkylator Lägg ihop ditt knäböj, bänkpress och marklyft för att få din styrkelyfttotal samt ditt tyngsta och genomsnittliga lyft.
- Kalkylator för kraft-hastighetsprofil Beräknar maximal effekt, kraft-hastighetslutning och optimal hastighet utifrån en idrottares teoretiska maxkraft och maxhastighet i sprintmekanik.
- Kalkylator för golfhandicapdifferential Beräkna en golf-scoredifferential = (justerat bruttoscore − banvärdering) × 113 ÷ sloperating, grunden för ett handicapindex.
- Kalkylator för kritisk löphastighet Uppskattar din kritiska löphastighet (det högsta tempo du kan hålla) och den anaeroba distanskapaciteten D' utifrån två tidtagna försök över olika distanser.
- Kalkylator för negativ split Planera ett lopp med negativ split: halvtider, tempo för första och andra halvan samt temposkillnaden för din måltid.
- VO2max Bruce-protokoll kalkylator Uppskattar den maximala syreupptagningen (VO2max) från träningstid på löpband enligt Bruce-protokollet med könsspecifika regressionsformler. Inte medicinsk rådgivning.
- Räknare för uppskattning av normaliserad effekt Uppskattar normaliserad effekt (NP) från en lista med effektprover med fjärdepotensmedelvärdet, plus medeleffekt och variabilitetsindex.
- Golfbane-handicap kalkylator Omvandla ditt handicapindex till ett banehandicap med hjälp av slope rating, banerating och par.
- Golf-handicapberäknare Beräkna din golf-scoredifferens och ett uppskattat handicapindex från justerad bruttoscore, banrating och slope-rating.
- Kalkylator för flygande sprinthastighet Beräknar den högsta sprinthastigheten på en flygande sträcka utifrån dess längd och tid, i m/s, km/h och mph.
- Kalkylator för benkraft från höjdhopp (Sayers) Uppskatta maximal anaerob beneffekt utifrån din upphoppshöjd och kroppsvikt med Sayers ekvation: P = 60,7 × hopp(cm) + 45,3 × vikt(kg) - 2055.
- Boston-kvalificeringstempo-kalkylator Omvandlar din kvalificeringstid till Boston Marathon till det jämna tempot per kilometer och per mile som du måste hålla över loppsträckan.
- Kalkylator för simtagsfrekvens Beräkna din simtagsfrekvens i simtag per minut, sekunder per simtag och sträcka per simtag.
- Kalkylator för steglängd från kadens Beräknar din steglängd och dubbelsteglängd utifrån din löp- eller gånghastighet och kadens (steg per minut).
- Roddwatt från Split-kalkylator Omvandla din 500m-splittid till effekt på roddmaskinen (watt).
- Tempo per mile-kalkylator Omvandla löptid och distans till tempo per mile (min:sek) och hastighet i mph.
- 5K tempo-beräknare Omvandla din måltid på 5K till det tempo som krävs per km och per mile.
- Ape index-kalkylator Jämför armspann med längd: ditt ape index i cm och som kvot – siffran som klättrare bryr sig om.
- Beep-test (shuttle-löpning) VO2max-kalkylator Uppskatta din VO2max utifrån nivån och shuttle-numret du nådde i 20 m beep-testet.
- Beräkna tidsbesparing vid kullerbyttvändningar Beräkna den totala simtid du sparar genom att använda kullerbyttvändningar (flip) istället för touchvändningar, baserat på tid per vändning och antal vändningar.
- Beräkning av reaktivt styrkeindex Beräknar det reaktiva styrkeindexet (RSI), hopphöjden delat med markkontakttiden, ett centralt plyometriskt prestationsmått.
- Bowlingsnitt – kalkylator Dela din totala käglepoäng med antal spelade omgångar för att få ditt bowlingsnitt.
- Bänkpress 1RM från armhävningar kalkylator Uppskatta ditt enrepsmaximum i bänkpress (1RM) utifrån antal armhävningar, kön och kroppsvikt.
- Cykelkalorier från effekt – kalkylator Uppskatta förbrända kalorier vid cykling utifrån din snitteffekt (watt) och åktid.
- Cykelramstorlek-kalkylator Beräkna ramstorleken för racer och mountainbike utifrån din innerbenslängd.
- Deload-vecka kalkylator Beräkna minskade belastnings- och volymmål för en deload-vecka.
- Distans per simtag-kalkylator Meter per simtag från distans och antal simtag.
- Drop set-belastningskalkylator Beräkna vikten efter varje procentuell minskning i ett drop set.
- Duathlontid – kalkylator Summera dina spring–cykel–spring-sträckor och växlingar för din totala duathlontid.
- Dykning ytluftförbrukning (SAC) kalkylator Beräknar en dykares ytluftförbrukning (SAC) i psi/min utifrån förbrukad gas, dyktid och medeldjup och normaliserar till yttryck med ATA = djup/33 + 1.
- Dykvikt-kalkylator Uppskattar den blyvikt en dykare behöver utifrån kroppsvikt, vattentyp och våtdräktstjocklek.
- Enrepsmaximum (medelvärde) – kalkylator Uppskatta ditt enrepsmaximum som medelvärdet av formlerna Epley, Brzycki, Lombardi och Lander.
- Form-kalkylator (TSB) kondition-trötthet Tillämpa Banister-modellen för att få din träningsstressbalans (form) från kronisk träningsbelastning (kondition) och akut träningsbelastning (trötthet).
- Gear Inches-kalkylator (utväxling) Beräkna cykelns gear inches från drev- och kugghjulständer och hjuldiameter, samt sträckan per pedalvarv.
- Gear inches-kalkylator för cykel Beräkna gear inches utifrån hjuldiameter samt antal kuggar på klinga och kassettdrev.
- Golf handicapindex-kalkylator Omvandla en justerad bruttopoäng, banrating och sluttningsrating till en WHS-poängdifferens, det vill säga ditt handicapindex.
- Greppstyrkenorm Kalkylator Se var din greppstyrka ligger jämfört med vuxennormer efter ålder och kön.
- Gå-spring-intervall – kalkylator Bygg ett spring/gå-upplägg: antal cykler och total spring- och gångtid för ett pass.
- Hastighetsräknare efter hjulstorlek Räkna om hjulets omkrets och varvtal (RPM) till hastighet i km/h och mph.
- Illinois smidighetstest-kalkylator Uppskatta din smidighetspercentil utifrån din sluttid i Illinois smidighetstest.
- Intensitetsfaktor (IF) kalkylator för cykling Dela den normaliserade effekten med FTP för att få turens intensitetsfaktor (IF).
- IPF GL-poäng Kalkylator Poängsätt ett raw styrkelyftstotal med den officiella IPF GL-formeln (Goodlift).
- Ironman tempo-kalkylator Uppskatta din sluttid för Ironman på full distans utifrån simm-, cykel- och löptempo.
- Kalkylator från hastighet till tempo Omvandlar löphastighet i km/h till tempo per kilometer och per mile.
- Kalkylator för aerob och anaerob tröskel Hitta pulsen för din aeroba (VT1) och anaeroba (VT2) tröskel utifrån maxpuls och vilopuls, med träningszonen däremellan.
- Kalkylator för agility T-test-poäng Uppskatta din genomsnittliga löphastighet i 36,58 m T-test agility-övning utifrån din tid.
- Kalkylator för akut:kroniskt belastningsförhållande (ACWR) Beräkna skaderiskförhållandet utifrån akut (denna vecka) och kronisk (4-veckorssnitt) träningsbelastning.
- Kalkylator för armhävningstestnormer Uppskatta din percentil för muskulär uthållighet i överkroppen utifrån antalet armhävningar du klarade.
- Kalkylator för cykeleffekt utifrån hastighet De watt som krävs för att hålla en hastighet, uppdelat på luftmotstånd, rullmotstånd, gravitation och drivlineförluster, med vind och luftdensitet.
- Kalkylator för cykelhastighet utifrån effekt Uppskatta hastigheten dina watt ger, utifrån lutning, vikt, CdA, rullmotstånd och höjd över havet.
- Kalkylator för effekt i vertikalhopp (Lewis) Uppskatta toppeffekten (watt) utifrån höjden på vertikalhoppet och vikt med Lewis-formeln.
- Kalkylator för effekt-till-kroppsvikt-lyftförhållande Beräkna ett lyfts mekaniska effekt i watt per kilo kroppsvikt.
- Kalkylator för effektbesparing vid drafting Watt du sparar på att ligga på hjul: besparing efter placering och gruppstorlek, plus hastigheten du vinner.
- Kalkylator för fem pulszoner Få fram alla fem träningspulszoner utifrån ålder och vilopuls, via pulsreserv eller maxpuls.
- Kalkylator för fluglinevikt Slår upp AFTMA grain-vikten för de första 30 foten av en fluglina utifrån ett givet spö- eller linnummer och räknar om den till gram.
- Kalkylator för jämnt tempo Beräkna ett konstant tempo per kilometer och mile utifrån total sträcka och tid.
- Kalkylator för kaloriförbrukning på cykel utifrån effekt Förbrända kalorier utifrån medeleffekt, med fördelningen mellan kolhydrater och fett och hur många gram kolhydrater du bör äta per timme.