Fitness & Sports
225 verktyg · page 3 of 4
- Kalkylator för kaloriförbränning på crosstrainer Uppskattar kalorierna du förbränner på en crosstrainer utifrån vikt, tid och intensitet med MET-värden.
- Kalkylator för kaloriförbränning vid simning Uppskattar kalorierna du förbränner vid simning per simsätt, baserat på vikt och tid med MET-värden.
- Kalkylator för klusterset-belastning Beräkna klusterset-belastning utifrån ditt 1RM plus totala reps över klustren.
- Kalkylator för konditionsbedömning utifrån vilopuls Bedöm din kardiovaskulära kondition utifrån vilopulsen, justerat för ålder och kön.
- Kalkylator för konditionspoäng i steptest Beräkna ditt fysiska effektivitetsindex från Harvard-steptestet utifrån återhämtningspulsslag.
- Kalkylator för kritisk linje-metoden Hittar den kritiska linjen och kortaste projekttiden utifrån en lista över aktiviteter med varaktigheter och föregångare.
- Kalkylator för kvalificeringstempo till Boston Marathon Slå upp din kvalgräns till Boston Marathon efter ålder och klass, få det tempo som krävs per kilometer och mile, lägg till en säkerhetsmarginal och se hur långt du har kvar.
- Kalkylator för lufttryck i cykeldäck Lufttryck fram och bak i psi och bar utifrån cyklistens vikt, däckbredd, underlag och tubeless-montering.
- Kalkylator för löpkadens Beräknar din löpkadens i steg per minut utifrån din hastighet och steglängd.
- Kalkylator för mellantider i lopp Räkna ut ditt tempo per enhet, tid per sträcka, antal sträckor och medelhastighet för en måltid i loppet.
- Kalkylator för mjölksyratröskelns puls (LTHR) Beräkna din mjölksyratröskelpuls (LTHR) från ett 30-minuterstest, ett 60-minuterslopp eller din maxpuls, med Friels fem LTHR-zoner.
- Kalkylator för motsvarande tempo vid löpbandslutning Hitta det tempo på platt mark som kostar lika mycket energi som att springa i löpbandets lutning, enligt Minettis energimodell.
- Kalkylator för målpuls i procent Beräknar din målpuls som en vald procentandel av din åldersbaserade maxpuls.
- Kalkylator för omvandling av bassänglängd Omvandla en simtid mellan korta och långa banor med vändvärdesmetoden.
- Kalkylator för omvandling av löpbandstempo Omvandla löpbandets hastighet i km/h eller mph till tempo per kilometer och per mile, plus beräknade tider på 5 km, 10 km, halv- och helmaraton.
- Kalkylator för plankanorm Uppskatta din percentil för bålstabilitet utifrån hur länge du håller en framåtplanka.
- Kalkylator för progressiv belastningsplan Beräkna din träningsbelastning efter veckovisa procentuella ökningar.
- Kalkylator för pull-up-styrkestandard Se pull-up-styrkestandarder med extravikt från nybörjare till elit efter din kroppsvikt och kön.
- Kalkylator för Purdy-poäng i löpning Poängsätt en löpprestation i Purdy-poäng (Gardner & Purdy-tabellerna), med standardtid, procent av standard och motsvarande 5 km-tid.
- Kalkylator för rekommenderad vilointervall Få den rekommenderade vilotiden mellan set utifrån ditt träningsmål.
- Kalkylator för relativ toppeffekt (W/kg) Dela toppeffekten med kroppsvikten för att få watt per kilogram (W/kg).
- Kalkylator för Reps i Reserv Uppskatta ditt 1RM från vikt, reps och RIR i ett set.
- Kalkylator för rest-pause-setvolym Beräkna det totala antalet repetitioner du gör i ett rest-pause-set utifrån ditt första set och varje utbrott efter pausen.
- Kalkylator för roddfrekvens Beräkna din mål-roddfrekvens och 500 m-split utifrån distans, tid och distans per drag.
- Kalkylator för Schwartz-formeln Poängsätt en styrkelyftstotal mot kroppsvikt med den klassiska Schwartz-formeln.
- Kalkylator för simintervalltempo Beräkna startintervallet och den totala settiden för ett simpass utifrån simtid, vila och repetitioner.
- Kalkylator för simtempo i öppet vatten Justera ditt bassängtempo till förhållandena i öppet vatten och uppskatta den totala simtiden.
- Kalkylator för situps-testnormer Uppskatta din percentil för bålens uthållighet utifrån antalet situps du klarar på en minut.
- Kalkylator för skidlängd Hitta rätt skidlängd utifrån din längd och skicklighetsnivå.
- Kalkylator för sprintacceleration Från stående start beräknar du genomsnittlig acceleration och sluthastighet utifrån sträcka och tid.
- Kalkylator för tempojustering efter värmeindex Omvandla temperatur och luftfuktighet till ett värmeindex och se hur mycket långsammare tempo och sluttid blir i värmen.
- Kalkylator för tempojustering i nedförsbacke Omvandla ett tempo på platt mark till motsvarande tempo i nedförsbacke och se hur mycket tid nedfarten sparar.
- Kalkylator för tempojustering på hög höjd Uppskatta hur mycket höjden saktar ner ditt löptempo och din sluttid, utifrån höjd över havet, acklimatisering och tillgängligt syre.
- Kalkylator för tennis-UTR-uppskattning Uppskattar en Universal Tennis Rating utifrån dina motståndares genomsnittliga UTR och andelen vunna gem, begränsad till skalan 1–16,5.
- Kalkylator för träningsbelastning från RPE Uppskatta arbetsvikten för ett mål-antal repetitioner och RPE utifrån ditt one-rep max med Epley-formeln.
- Kalkylator för tävlingsvikt Hitta din optimala tävlingsvikt utifrån nuvarande vikt, fettprocent och målfettprocent på tävlingsdagen, plus tiden det kan spara.
- Kalkylator för ultralopp-tempo Förutse sluttiden på ett ultralopp utifrån distans, höjdmeter, terräng, tid vid vätskekontroller och ditt tempo på platt mark, inklusive tappet sent i loppet.
- Kalkylator för uppskattad löpeffekt Uppskatta löpeffekt i watt och watt per kilo från vikt, hastighet, lutning och motvind, uppdelat på platt mark, stigning och luftmotstånd.
- Kalkylator för upptrappning av veckomil Bygg en säker vecka-för-vecka-upptrappning från din nuvarande löpvolym till en toppnivå, med återhämtningsveckor och tak för procentuell ökning.
- Kalkylator för variabilitetsindex (VI) Beräkna cyklingens Variability Index (NP ÷ medeleffekt) med IF, TSS och ett omdöme om din fartfördelning.
- Kalkylator för varvtempo på bana Beräkna tiden för varje varv (t.ex. 400 m) för att nå din sluttid.
- Kalkylator för VDOT-löparpoäng Beräkna din VDOT enligt Daniels från valfri tävlingsdistans och sluttid, plus tempon för lugn distans, tröskel och intervall.
- Kalkylator för vindjusterat löptempo Hitta det tempo du kan hålla i motvind, medvind eller sidvind vid samma ansträngning.
- Kalkylator för VO2max (Åstrands steptest) Omvandla din steady state-puls från Åstrand–Ryhmings steptest till VO2max, med ålderskorrektionen inräknad.
- Kalkylator för VO2max från vilopuls Uppskatta VO2max från din vilopuls och maxpuls med Uth–Sörensens formel — inget konditionstest behövs.
- Kalkylator för åldersjusterad löparpoäng Poängsätt vilket lopresultat som helst som en procent av världsbästa för din ålder och ditt kön, och se motsvarande resultat i öppen klass.
- Kalorikalkylator baserad på MET-värde Välj aktivitet och få förbrända kalorier utifrån dess MET-värde: brutto- och nettokalorier, kilojoule, fettgram och förbränning per timme.
- Kalorikalkylator för hopprep Förbrända kalorier vid hopprep utifrån hopp per minut, vikt, passets längd och vilotid — plus totalt antal hopp och motsvarande löprunda.
- Kalorikalkylator för rodd Uppskatta förbrända kalorier vid rodd utifrån effekt.
- Kaloriräknare för brick-pass Uppskatta kalorierna som förbränns i ett sammanhängande cykel- och löp-brick-pass med MET-metoden.
- Kaloriräknare för cykling Uppskatta kalorierna du förbränner under cykling utifrån din vikt, tid och intensitet.
- Kaloriräknare för löpning Uppskatta kalorierna du förbränner under löpning utifrån din vikt, tid och intensitet.
- Kaloriräknare för promenad Uppskatta kalorierna du förbränner under promenad utifrån din vikt, tid och intensitet.
- Kaloriräknare för rodd Uppskatta kalorierna du förbränner under rodd utifrån din vikt, tid och intensitet.
- Kaloriräknare för vandring Uppskatta kalorierna du förbränner under vandring utifrån din vikt, tid och intensitet.
- Kategori för watt per kilo Få cyklingens effekt-till-vikt-förhållande och ryttarkategori.
- Kedjelängdsräknare för cykel Beräknar rätt cykelkedjelängd utifrån kedjestagets längd, kedjekransens tänder och det största drevets tänder.
- Knäböjsuppskattning från marklyft Uppskatta 1RM i knäböj utifrån ditt 1RM i marklyft.
- Luftmotståndseffekt Kalkylator Beräkna Luftmotståndseffekt för cykelprestanda och tempo.
- Lutningsjusterat tempo – kalkylator Uppskatta ditt lutningsjusterade löptempo i backar utifrån ditt platta tempo och lutningen.