HesapHanem

VO₂ زیادہ سے زیادہ کیلکولیٹر (کوپر ٹیسٹ)

کوپر ٹیسٹ سے اپنے VO₂ زیادہ سے زیادہ کا تخمینہ لگائیں۔

استعمال کا طریقہ

  1. اوپر دیے گئے خانوں میں اپنی قدریں درج کریں۔
  2. نتیجہ فوری دیکھنے کے لیے حساب لگائیں پر دبائیں۔
  3. اپنے نتیجے کا لنک کاپی کرنے کے لیے شیئر بٹن استعمال کریں۔

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ کیلکولیٹر کوپر ٹیسٹ فارمولے کے ذریعے VO₂ max کا تخمینہ لگاتا ہے — VO₂max = (12 منٹ میں دوڑے گئے فاصلے میٹر میں − 504.9) ÷ 44.73 — یہ ایک فیلڈ ٹیسٹ ہے جو ڈاکٹر کینتھ کوپر نے تیار کیا تھا اور جو ٹریڈمل یا گیس اینالائزر کے بغیر لیب میں ماپی گئی ایروبک صلاحیت سے قریبی مطابقت رکھتا ہے۔

یہ دوڑنے والوں اور کھلاڑیوں کے لیے استعمال ہوتا ہے جو وقت کے ساتھ قلبی تندرستی کو ٹریک کرتے ہیں، کوچز کے لیے جو کسی ٹیم کی بنیادی تندرستی کی جانچ کرتے ہیں، اور فوجی و فائر اکیڈمی کی تندرستی کی جانچ کے لیے جہاں 12 منٹ کی دوڑ ایک معیاری ٹیسٹ ہے۔

کیا یہ مفید تھا؟

آپ زیادہ سے زیادہ 3 ردعمل منتخب کر سکتے ہیں۔

تبصرے

  • سب سے پہلے تبصرہ کریں۔

مقبول کیلکولیٹرز

قرض کیلکولیٹر

ماہانہ قسط، کل سود اور مکمل ادائیگی کا شیڈول۔

فیصد کیلکولیٹر

فیصد تبدیلی، کسی کا فیصد اور تناسب کا حساب۔

رعایت کیلکولیٹر

حتمی قیمت، بچت اور رعایت کی رقم کا حساب کریں۔

BMI کیلکولیٹر

قد اور وزن سے باڈی ماس انڈیکس (میٹرک یا امپیریل)۔

عمر کیلکولیٹر

تاریخ پیدائش سے سال، مہینہ اور دن میں اپنی درست عمر حساب کریں۔

مرکب سود کیلکولیٹر

مرکب کے ساتھ حتمی رقم اور حاصل کردہ سود حساب کریں۔

تمام کیلکولیٹرز