HesapHanem

Kalkulator VO₂ Maks (Tes Cooper)

Perkirakan VO₂ maks Anda dari tes Cooper.

Cara menggunakan

  1. Masukkan nilai Anda di kolom di atas.
  2. Tekan Hitung untuk melihat hasil Anda secara instan.
  3. Gunakan tombol Bagikan untuk menyalin tautan ke hasil Anda.

Tentang kalkulator ini

Kalkulator ini memperkirakan VO₂ max menggunakan rumus tes Cooper — VO₂max = (jarak dalam meter yang ditempuh dalam 12 menit − 504,9) ÷ 44,73 — sebuah tes lapangan yang dikembangkan Dr. Kenneth Cooper dan berkorelasi erat dengan kapasitas aerobik terukur di laboratorium tanpa memerlukan treadmill atau penganalisis gas.

Alat ini dipakai oleh pelari dan atlet yang memantau kebugaran kardiovaskular dari waktu ke waktu, oleh pelatih yang melakukan tes kebugaran awal untuk sebuah tim, serta dalam penilaian kebugaran militer dan akademi pemadam kebakaran yang menjadikan lari 12 menit sebagai tes standar.

Apakah ini membantu?

Anda dapat memilih hingga 3 reaksi.

Komentar

  • Jadilah yang pertama berkomentar.

Kalkulator populer

Kalkulator Pinjaman

Cicilan bulanan, total bunga, dan jadwal pembayaran lengkap.

Kalkulator Persen

Perubahan persen, persen dari, dan perhitungan rasio.

Kalkulator Diskon

Hitung harga akhir, penghematan dan jumlah diskon.

Kalkulator BMI

Indeks massa tubuh dari tinggi dan berat (metrik atau imperial).

Kalkulator usia

Hitung usia tepat dalam tahun, bulan, dan hari dari tanggal lahir.

Kalkulator bunga majemuk

Hitung jumlah akhir dan bunga yang diperoleh dengan bunga majemuk.

Semua Kalkulator