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Calcolatore VO₂ Max (Test di Cooper)

Stima il tuo VO₂ max dal test di Cooper.

Come si usa

  1. Inserisci i tuoi valori nei campi qui sopra.
  2. Premi Calcola per vedere subito il tuo risultato.
  3. Usa il pulsante Condividi per copiare un link al tuo risultato.

Informazioni su questo calcolatore

Questo calcolatore stima il VO₂ max con la formula del test di Cooper — VO₂max = (metri percorsi in 12 minuti di corsa − 504,9) ÷ 44,73 — un test sul campo sviluppato dal dottor Kenneth Cooper che correla strettamente con la capacità aerobica misurata in laboratorio, senza bisogno di tapis roulant o analizzatore di gas.

È usato da corridori e atleti che seguono nel tempo la propria forma cardiovascolare, dagli allenatori che fanno test di base su una squadra e nelle valutazioni fisiche militari e dei corpi dei vigili del fuoco, dove la corsa di 12 minuti è una prova standard.

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