Fitness & Sports
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- पर्डी पॉइंट्स कैलकुलेटर किसी दूरी पर अपने समय की किसी ज्ञात मानक समय से तुलना करके पर्डी रनिंग पॉइंट्स का अनुमान लगाएं।
- दौड़ की कदम लंबाई कैलकुलेटर अपने कद और आप चल रहे हैं या दौड़ रहे हैं, इससे अपने कदम की लंबाई और प्रति किलोमीटर आप कितने कदम लेते हैं, इसका अनुमान लगाएं।
- रेस टाइम से VO2max कैलकुलेटर जैक डेनियल्स के सूत्र से एक रेस दूरी और समाप्ति समय के आधार पर आपकी एरोबिक फिटनेस (VDOT और VO2max) का अनुमान लगाता है। यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है।
- बल-वेग प्रोफ़ाइल कैलकुलेटर स्प्रिंट यांत्रिकी में किसी एथलीट के सैद्धांतिक अधिकतम बल और वेग से अधिकतम शक्ति, बल-वेग ढलान और इष्टतम वेग की गणना करता है।
- बिग थ्री टोटल कैलकुलेटर अपना पावरलिफ्टिंग कुल, सबसे भारी और औसत लिफ्ट पाने के लिए स्क्वाट, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट जोड़ें।
- गोल्फ हैंडीकैप डिफरेंशियल कैलकुलेटर गोल्फ स्कोर डिफरेंशियल की गणना करें = (समायोजित सकल स्कोर − कोर्स रेटिंग) × 113 ÷ स्लोप रेटिंग, हैंडीकैप सूचकांक का आधार।
- रनिंग क्रिटिकल स्पीड कैलकुलेटर अलग-अलग दूरियों पर दो समयबद्ध प्रयासों से आपकी दौड़ की क्रिटिकल स्पीड (सबसे अधिक टिकाऊ गति) और अवायवीय दूरी क्षमता D' का अनुमान लगाता है।
- नेगेटिव स्प्लिट कैलकुलेटर नेगेटिव स्प्लिट रेस की योजना बनाएँ: दोनों हिस्सों के समय, पहले और दूसरे आधे का पेस और आपके लक्ष्य समय के लिए दोनों का अंतर।
- VO2max ब्रूस प्रोटोकॉल कैलकुलेटर लिंग-विशिष्ट रिग्रेशन सूत्रों का उपयोग करके ब्रूस ट्रेडमिल प्रोटोकॉल व्यायाम समय से अधिकतम ऑक्सीजन ग्रहण (VO2max) का अनुमान लगाता है। यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है।
- नॉर्मलाइज्ड पावर अनुमान कैलकुलेटर पावर नमूनों की सूची से चौथी घात माध्य का उपयोग करते हुए नॉर्मलाइज्ड पावर (NP), साथ ही औसत पावर और परिवर्तनशीलता सूचकांक का अनुमान लगाता है।
- गोल्फ कोर्स हैंडिकैप कैलकुलेटर स्लोप रेटिंग, कोर्स रेटिंग और पार का उपयोग करके अपने हैंडिकैप इंडेक्स को कोर्स हैंडिकैप में बदलें।
- गोल्फ हैंडीकैप कैलकुलेटर समायोजित ग्रॉस स्कोर, कोर्स रेटिंग और स्लोप रेटिंग से अपना गोल्फ स्कोर डिफरेंशियल और अनुमानित हैंडीकैप इंडेक्स की गणना करें।
- फ्लाइंग स्प्रिंट गति कैलकुलेटर किसी उड़ान खंड की दूरी और समय से अधिकतम स्प्रिंट गति m/s, km/h और mph में निकालता है।
- वर्टिकल जंप पावर (Sayers) कैलकुलेटर Sayers समीकरण: P = 60.7 × jump(cm) + 45.3 × mass(kg) - 2055 का उपयोग करके अपनी वर्टिकल जंप ऊंचाई और शरीर के द्रव्यमान से पीक एनारोबिक लेग पावर अनुमानित करें।
- बोस्टन क्वालिफाइंग पेस कैलकुलेटर आपके बोस्टन मैराथन क्वालिफाइंग समय को उस स्थिर पेस में बदलता है जो आपको पूरी रेस दूरी पर प्रति किलोमीटर और प्रति मील बनाए रखना होगा।
- तैराकी स्ट्रोक रेट कैलकुलेटर अपनी तैराकी स्ट्रोक दर को प्रति मिनट स्ट्रोक, प्रति स्ट्रोक सेकंड और प्रति स्ट्रोक दूरी में निकालें।
- केडेंस से डग लंबाई कैलकुलेटर आपकी दौड़ या चाल की गति और केडेंस (कदम प्रति मिनट) से आपके कदम और डग की लंबाई की गणना करता है।
- प्रति मील गति कैलकुलेटर दौड़ के समय और दूरी को प्रति मील गति (मिनट:सेकंड) और mph में गति में बदलें।
- स्प्लिट से रोइंग वाट कैलकुलेटर अपने 500m स्प्लिट समय को रोइंग एर्गोमीटर शक्ति (वाट) में बदलें।
- 1RM प्रतिशत कैलकुलेटर अपने वन-रेप मैक्स के चुने हुए प्रतिशत के लिए ट्रेनिंग लोड निकालें।
- 5K गति कैलकुलेटर अपने लक्ष्य 5K समय को प्रति किमी और प्रति मील आवश्यक गति में बदलें।
- अधिकतम हृदय गति (Gulati) कैलकुलेटर महिलाओं के लिए Gulati फ़ॉर्मूले (206 − 0.88 × उम्र) से अधिकतम हृदय गति निकालें।
- अल्ट्रा पेसिंग कैलकुलेटर दूरी, चढ़ाई, भूभाग, एड-स्टेशन समय और अपने समतल पेस से अल्ट्रामैराथन का फ़िनिश समय अनुमानित करें, रेस के अंत में आने वाली थकान सहित।
- आयु-आधारित रनिंग स्कोर कैलकुलेटर किसी भी रेस नतीजे को अपनी उम्र और लिंग के विश्व-सर्वश्रेष्ठ मानक के प्रतिशत के रूप में आँकें और उसका ओपन-आयु समकक्ष प्रदर्शन देखें।
- इलिनोइस फुर्ती परीक्षण कैलकुलेटर अपने इलिनोइस फुर्ती परीक्षण को पूरा करने के समय से अपना फुर्ती पर्सेंटाइल अनुमानित करें।
- ईवन स्प्लिट पेस कैलकुलेटर कुल दूरी और समय से प्रति किलोमीटर और प्रति मील का समान पेस निकालें।
- ऊँचाई पेस समायोजन कैलकुलेटर ऊँचाई, अनुकूलन और उपलब्ध ऑक्सीजन के आधार पर अनुमान लगाएँ कि ऊँचाई आपके दौड़ पेस और फ़िनिश समय को कितना धीमा करती है।
- एक्यूट:क्रॉनिक वर्कलोड रेशियो (ACWR) कैलकुलेटर एक्यूट (इस सप्ताह) और क्रॉनिक (4-सप्ताह औसत) ट्रेनिंग लोड से चोट-जोखिम अनुपात निकालें।
- एप इंडेक्स कैलकुलेटर बांहों के फैलाव की तुलना लंबाई से करें: सेंटीमीटर में और अनुपात के रूप में एप इंडेक्स, वही संख्या जो क्लाइम्बर्स के लिए मायने रखती है।
- एरोबिक बनाम एनारोबिक थ्रेशोल्ड कैलकुलेटर अपनी अधिकतम और विश्राम हृदय गति से एरोबिक (VT1) और एनारोबिक (VT2) थ्रेशोल्ड हृदय गति निकालें, साथ ही उनके बीच का ट्रेनिंग ज़ोन।
- एलिप्टिकल में जली कैलोरी कैलकुलेटर MET मानों का उपयोग कर वज़न, समय और तीव्रता से एलिप्टिकल ट्रेनर पर जली कैलोरी का अनुमान लगाता है।
- ओपन वाटर स्विम पेस कैलकुलेटर अपनी पूल गति को खुले पानी की स्थितियों के लिए समायोजित करें और कुल तैराकी समय का अनुमान लगाएं।
- कदम लंबाई कैलकुलेटर अपनी ऊँचाई से कदम की लंबाई और प्रति किलोमीटर ज़रूरी कदमों का अनुमान लगाएँ।
- कुल साइक्लिंग प्रतिरोध पावर कैलकुलेटर साइक्लिंग प्रदर्शन के लिए कुल साइक्लिंग प्रतिरोध पावर की गणना करें।
- क्रांतिक पथ विधि कैलकुलेटर अवधियों और पूर्ववर्तियों के साथ गतिविधियों की सूची से क्रांतिक पथ और न्यूनतम परियोजना अवधि ज्ञात करता है।
- क्लस्टर सेट लोड कैलकुलेटर अपने 1RM और क्लस्टरों में कुल रेप्स से क्लस्टर-सेट लोड की गणना करें।
- गति से समाप्ति समय कैलकुलेटर अपने अनुमानित समाप्ति समय के लिए प्रति किमी लक्ष्य गति को दौड़ की दूरी से गुणा करें।
- गतिविधि MET कैलोरी कैलकुलेटर कोई गतिविधि चुनें और उसकी MET वैल्यू से जली कैलोरी पाएँ: सकल और शुद्ध kcal, किलोजूल, वसा ग्राम और प्रति घंटा खपत।
- गियर इंच (Gear Inches) कैलकुलेटर चेनरिंग, कॉग और पहिये के व्यास से साइकिल के गियर इंच और प्रति पैडल घुमाव तय की गई दूरी की गणना करें।
- गोल्फ हैंडीकैप इंडेक्स कैलकुलेटर समायोजित सकल स्कोर, कोर्स रेटिंग और स्लोप रेटिंग को WHS स्कोर अंतर, यानी आपके हैंडीकैप इंडेक्स में बदलें।
- ग्रिप शक्ति मानक कैलकुलेटर जानें कि आपकी हैंड-ग्रिप शक्ति आयु व लिंग के मानकों में कहाँ है।
- ग्रेड-एडजस्टेड पेस कैलकुलेटर अपनी समतल पेस और ढलान से पहाड़ियों पर अपनी ग्रेड-एडजस्टेड रनिंग पेस का अनुमान लगाएं।
- जीत से कौशल रेटिंग कैलकुलेटर जीत/हार रिकॉर्ड से Elo-शैली कौशल रेटिंग का अनुमान रेटिंग = आधार + 400·log10(जीत/हार) सूत्र से लगाता है, शून्य मानों के लिए एक छोटी सीमा के साथ।
- ज़ोन 2 हृदय गति कैलकुलेटर अपनी ज़ोन 2 (एरोबिक बेस) हृदय गति सीमा खोजें — अधिकतम हृदय गति (220 − आयु) का 60–70%।
- टम्बल टर्न समय बचत कैलकुलेटर टच टर्न के बजाय टम्बल (फ्लिप) टर्न का उपयोग करके बचाए गए कुल तैराकी समय की गणना प्रति टर्न समय और टर्न की संख्या के आधार पर करें।
- टाइम अंडर टेंशन कैलकुलेटर अपने टेम्पो (एक्सेंट्रिक, विराम, कॉन्सेंट्रिक) और रेप्स से कुल टाइम अंडर टेंशन की गणना करें।
- टेनिस मैच सांख्यिकी कैलकुलेटर टेनिस मैच में जीते और हारे गए अंकों से अपने कुल अंक जीत प्रतिशत की गणना करें।
- टेनिस UTR अनुमान कैलकुलेटर आपके प्रतिद्वंद्वियों के औसत UTR और जीते गए गेम के प्रतिशत से Universal Tennis Rating का अनुमान लगाता है, जो 1–16.5 के पैमाने तक सीमित है।
- टेपर माइलेज कैलकुलेटर रेस वाले हफ्ते के लिए अपने चुने गए टेपर प्रतिशत से पीक साप्ताहिक माइलेज घटाएं।
- ट्रायथलॉन ट्रांज़िशन समय कैलकुलेटर अपनी स्विम, बाइक, रन और T1/T2 ट्रांज़िशन को जोड़कर अपना ट्रायथलॉन फिनिश समय पाएं।
- ट्रेडमिल इनक्लाइन समकक्ष पेस कैलकुलेटर Minetti ऊर्जा-लागत मॉडल से वह समतल-सड़क पेस निकालें जिसमें ट्रेडमिल की ढलान पर दौड़ने जितनी ही ऊर्जा लगती है।
- ट्रेडमिल पेस रूपांतरण कैलकुलेटर ट्रेडमिल की गति (km/h या mph) को प्रति किलोमीटर और प्रति मील पेस में बदलें, साथ ही 5K, 10K, हाफ़ और फ़ुल मैराथन के अनुमानित समय।
- ट्रेनिंग वॉल्यूम लोड कैलकुलेटर अपने सेशन का वॉल्यूम लोड सेट × रेप्स × वज़न के रूप में और कुल रेप्स की गणना करें।
- ट्रेनिंग स्ट्रेस स्कोर (TSS) कैलकुलेटर राइड अवधि, नॉर्मलाइज्ड पावर और FTP से साइक्लिंग ट्रेनिंग स्ट्रेस स्कोर (TSS) की गणना करें।
- ट्रैक लैप पेस कैलकुलेटर अपने लक्ष्य समय को पाने के लिए हर लैप (जैसे 400 m) का लक्ष्य समय निकालें।
- डिलोड सप्ताह कैलकुलेटर डिलोड सप्ताह के लिए घटे हुए भार और वॉल्यूम लक्ष्य की गणना करें।
- डेडलिफ्ट से स्क्वाट अनुमानक अपने डेडलिफ्ट 1RM से स्क्वाट 1RM का अनुमान लगाएँ।
- ड्युएथलॉन समय कैलकुलेटर अपने रन–बाइक–रन चरणों और ट्रांज़िशन को जोड़कर अपना कुल ड्युएथलॉन फिनिश समय पाएं।
- ड्राफ़्टिंग पावर बचत कैलकुलेटर पहिये के पीछे रहकर बचने वाले वाट: स्थिति और समूह के आकार के अनुसार बचत, साथ ही मिलने वाली रफ़्तार।
- ड्रॉप सेट लोड कैलकुलेटर ड्रॉप सेट में प्रत्येक प्रतिशत कमी के बाद वजन की गणना करें।