Fitness & Sports

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Calculadora de puntos Purdy Estima los puntos Purdy de carrera comparando tu tiempo en una distancia con un tiempo estándar conocido.
Calculadora de longitud de zancada al correr Estima la longitud de tu zancada a partir de tu altura y si caminas o corres, además de cuántos pasos das por kilómetro.
Calculadora de VO2max por tiempo de carrera Estima tu capacidad aeróbica (VDOT y VO2max) con la fórmula de Jack Daniels a partir de una distancia de carrera y su tiempo. No es consejo médico.
Calculadora de Perfil Fuerza-Velocidad Calcula la potencia máxima, la pendiente fuerza-velocidad y la velocidad óptima a partir de la fuerza y velocidad máximas teóricas de un atleta en la mecánica del sprint.
Calculadora del total de los tres grandes Suma tu sentadilla, press de banca y peso muerto para obtener tu total de powerlifting, además de tu levantamiento más pesado y promedio.
Calculadora de Diferencial de Hándicap de Golf Calcula un diferencial de puntuación de golf = (puntuación bruta ajustada − valoración del campo) × 113 ÷ valoración de slope, la base de un índice de hándicap.
Calculadora de velocidad crítica de carrera Estima tu velocidad crítica de carrera (el ritmo más alto sostenible) y la capacidad de distancia anaeróbica D' a partir de dos esfuerzos cronometrados en distancias diferentes.
Calculadora de negative split Planifica una carrera con negative split: tiempos por mitades, ritmos de la primera y la segunda mitad y la diferencia entre ambas para tu tiempo objetivo.
Calculadora de VO2max del protocolo de Bruce Estima el consumo máximo de oxígeno (VO2max) a partir del tiempo de ejercicio en cinta según el protocolo de Bruce, usando fórmulas de regresión específicas por sexo. No es consejo médico.
Calculadora de estimación de potencia normalizada Estima la potencia normalizada (NP) a partir de una lista de muestras de potencia usando la media de cuarta potencia, además de la potencia media y el índice de variabilidad.
Calculadora de hándicap de campo de golf Convierte tu índice de hándicap en un hándicap de campo usando el slope rating, el course rating y el par.
Calculadora de hándicap de golf Calcula el diferencial de tu score de golf y una estimación del índice de hándicap a partir del score bruto ajustado, el rating del campo y el slope rating.
Calculadora de velocidad de sprint lanzado Calcula la velocidad máxima de sprint en un tramo lanzado a partir de su distancia y tiempo, en m/s, km/h y mph.
Calculadora de Potencia del Salto Vertical (Sayers) Estima la potencia anaeróbica máxima de las piernas a partir de la altura de tu salto vertical y tu masa corporal usando la ecuación de Sayers: P = 60,7 × salto(cm) + 45,3 × masa(kg) - 2055.
Calculadora de ritmo de clasificación para Boston Convierte tu tiempo de clasificación para el Maratón de Boston en el ritmo constante por kilómetro y por milla que debes mantener durante toda la distancia de la carrera.
Calculadora de frecuencia de brazadas Calcula tu frecuencia de brazadas en natación en brazadas por minuto, segundos por brazada y distancia por brazada.
Calculadora de Longitud de Zancada según Cadencia Calcula la longitud de tu paso y zancada a partir de tu velocidad de carrera o caminata y tu cadencia (pasos por minuto).
Calculadora de ritmo por milla Convierte el tiempo y la distancia de carrera en ritmo por milla (min:seg) y velocidad en mph.
Calculadora de Vatios de Remo desde el Split Convierte tu tiempo de split de 500m en potencia del remoergómetro (vatios).
Calculadora de 1RM en press de banca desde flexiones Estima tu máximo de una repetición en press de banca (1RM) a partir de tus flexiones, sexo y peso corporal.
Calculadora de aceleración de sprint Desde parado, calcula la aceleración media y la velocidad final a partir de la distancia y el tiempo.
Calculadora de ahorro de tiempo con viraje de voltereta Calcula el tiempo total de natación que ahorras usando virajes de voltereta en lugar de virajes de toque, según el tiempo por viraje y el número de virajes.
Calculadora de ajuste del ritmo en bajada Convierte tu ritmo en llano en el ritmo equivalente cuesta abajo y calcula el tiempo que ganas en el descenso.
Calculadora de ajuste del ritmo por altitud Estima cuánto ralentiza la altitud tu ritmo y tu tiempo de meta según la elevación, la aclimatación y el oxígeno efectivo disponible.
Calculadora de ajuste del ritmo por índice de calor Convierte temperatura y humedad en un índice de calor y calcula cuánto se ralentizarán tu ritmo y tu tiempo de meta con el calor.
Calculadora de aumento de kilometraje semanal Proyecta un kilometraje semanal de carrera seguro usando la regla del 10 % a lo largo de varias semanas.
Calculadora de Cadencia de Carrera Calcula tu cadencia de carrera en pasos por minuto a partir de tu velocidad y longitud de zancada.
Calculadora de Calorías de Remo Estima las calorías quemadas remando a partir de la potencia.
Calculadora de calorías del entrenamiento brick Estima las calorías quemadas en un entrenamiento brick de ciclismo y carrera consecutivos usando el método MET.
Calculadora de calorías en bici según la potencia Calorías quemadas a partir de tus vatios medios, con el reparto entre hidratos y grasas y cuántos gramos de hidratos comer por hora.
Calculadora de calorías en ciclismo por potencia Estima las calorías quemadas en ciclismo a partir de tu potencia media (vatios) y la duración de la salida.
Calculadora de calorías por MET de la actividad Elige una actividad y obtén las calorías quemadas según su valor MET: kcal brutas y netas, kilojulios, gramos de grasa y gasto por hora.
Calculadora de calorías quemadas caminando Estima las calorías que quemas caminando a partir de tu peso, duración e intensidad.
Calculadora de calorías quemadas corriendo Estima las calorías que quemas corriendo a partir de tu peso, duración e intensidad.
Calculadora de calorías quemadas en bicicleta Estima las calorías que quemas en bicicleta a partir de tu peso, duración e intensidad.
Calculadora de Calorías Quemadas en Elíptica Estima las calorías que quemas en una máquina elíptica a partir del peso, el tiempo y la intensidad usando valores MET.
Calculadora de calorías quemadas en senderismo Estima las calorías que quemas haciendo senderismo a partir de tu peso, duración e intensidad.
Calculadora de Calorías Quemadas Nadando Estima las calorías que quemas nadando por estilo, según el peso y el tiempo usando valores MET.
Calculadora de calorías quemadas remando Estima las calorías que quemas remando a partir de tu peso, duración e intensidad.
Calculadora de calorías quemadas saltando la cuerda Calorías quemadas al saltar la cuerda según tu cadencia en saltos por minuto, peso, duración y descansos, además del total de saltos y la carrera equivalente.
Calculadora de carga de entrenamiento desde RPE Estima el peso de trabajo para unas repeticiones y RPE objetivo a partir de tu máximo de una repetición con la fórmula de Epley.
Calculadora de carga de series cluster Calcula la carga de la serie cluster a partir de tu 1RM y las repeticiones totales entre clusters.
Calculadora de carga de volumen de entrenamiento Calcula la carga de volumen de tu sesión como series × repeticiones × peso, más las repeticiones totales.
Calculadora de carga para drop set Calcula el peso después de cada reducción porcentual en un drop set.
Calculadora de consumo de aire en superficie (SAC) de buceo Calcula la tasa de consumo de aire en superficie (SAC) de un buzo en psi/min a partir del gas usado, el tiempo de buceo y la profundidad media, normalizando a la presión de superficie con ATA = profundidad/33 + 1.
Calculadora de conversión de longitud de piscina Convierte un tiempo de natación entre piscinas cortas y largas con el método del valor de viraje.
Calculadora de conversión de repeticiones máximas Convierte un máximo de repeticiones conocido en el peso que puedes levantar para otro número de repeticiones.
Calculadora de conversión de ritmo en cinta de correr Convierte la velocidad de la cinta en mph o km/h a ritmo por milla y por kilómetro, con tiempos previstos de 5K, 10K, media maratón y maratón.
Calculadora de desarrollo por pedalada Averigua cuánto avanza tu bici por vuelta de biela a partir del plato, el piñón y la circunferencia de la rueda.
Calculadora de distancia de la tirada larga Fija la distancia de tu tirada larga como una parte del kilometraje semanal (normalmente el 30 %).
Calculadora de Distancia de Remo según el Tiempo Calcula los metros totales a partir de tu parcial de 500m y la duración del entrenamiento.
Calculadora de Distancia por Brazada Metros recorridos por brazada a partir de la distancia y el número de brazadas.
Calculadora de economía de carrera Estima la economía de carrera — el coste de oxígeno de recorrer una distancia dada — a partir de tu VO2 y tu velocidad de carrera.
Calculadora de estadísticas de partido de tenis Calcula tu porcentaje de puntos ganados a partir de los puntos que ganaste y perdiste en un partido de tenis.
Calculadora de estándar de fuerza en dominadas Consulta los estándares de fuerza en dominadas con peso, de principiante a élite, según tu peso corporal y sexo.
Calculadora de estándares de fuerza Consulta los baremos de levantamiento de principiante a élite según tu sexo y peso corporal.
Calculadora de Estimación de UTR de Tenis Estima un Universal Tennis Rating a partir del UTR medio de tus rivales y el porcentaje de juegos que ganas, limitado a la escala 1–16,5.
Calculadora de flexibilidad Sit-and-Reach Estima tu percentil de flexibilidad a partir de la distancia de alcance en la prueba de sentarse y alcanzar.
Calculadora de Forma (TSB) Fitness-Fatiga Aplica el modelo de Banister para obtener tu Balance de Estrés de Entrenamiento (forma) a partir de la carga de entrenamiento crónica (fitness) y aguda (fatiga).
Calculadora de frecuencia cardíaca de Zona 2 Encuentra tu rango de frecuencia cardíaca de Zona 2 (base aeróbica) — 60–70 % de la frecuencia cardíaca máxima (220 − edad).