Fitness & Sports
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- Calculadora de ritmo por vuelta en pista Calcula el tiempo objetivo de cada vuelta (por ejemplo 400 m) para lograr tu tiempo meta.
- Calculadora de RPE a Porcentaje Convierte un RPE y número de repeticiones en el porcentaje de tu 1RM.
- Calculadora de semana de descarga Calcula los objetivos reducidos de carga y volumen para una semana de descarga.
- Calculadora de Series de Calentamiento Obtén un plan de calentamiento progresivo (40/55/70/85%) hasta tu peso de trabajo.
- Calculadora de Split de Remo desde Vatios Convierte una potencia objetivo (vatios) en el tiempo de split de 500m equivalente.
- Calculadora de talla de cuadro de bicicleta Calcula la talla del cuadro de tu bici de carretera y de montaña según tu entrepierna.
- Calculadora de tiempo bajo tensión Calcula el tiempo total bajo tensión a partir de tu tempo (excéntrica, pausas, concéntrica) y las repeticiones.
- Calculadora de tiempo de meta a partir del ritmo Multiplica el ritmo objetivo por kilómetro por la distancia de la carrera para obtener tu tiempo de meta previsto.
- Calculadora de Tiempo de Natación según el Ritmo Calcula el tiempo total de natación para una distancia a partir de tu ritmo por 100m.
- Calculadora de Training Stress Score (TSS) Calcula el Training Stress Score (TSS) de ciclismo a partir de la duración de la salida, la potencia normalizada y el FTP.
- Calculadora de umbral aeróbico y anaeróbico Halla las frecuencias cardíacas de tu umbral aeróbico (VT1) y anaeróbico (VT2) a partir de tu FC máxima y en reposo, con la zona de entrenamiento entre ambos.
- Calculadora de una repetición máxima (promedio) Estima tu una repetición máxima como el promedio de las fórmulas de Epley, Brzycki, Lombardi y Lander.
- Calculadora de valoración de la condición física por frecuencia cardíaca en reposo Evalúa tu condición cardiovascular a partir de tu frecuencia cardíaca en reposo, según edad y sexo.
- Calculadora de Velocidad a Ritmo Convierte la velocidad de carrera en km/h a ritmo por kilómetro y por milla.
- Calculadora de velocidad de sprint Calcula la velocidad de sprint en m/s, km/h y mph a partir de la distancia y el tiempo.
- Calculadora de velocidad en bici a partir de la potencia Estima la velocidad que producen tus vatios según la pendiente, el peso, el CdA, la resistencia a la rodadura y la altitud.
- Calculadora de velocidad por tamaño de rueda Convierte la circunferencia de la rueda y las RPM en velocidad en km/h y mph.
- Calculadora de VO2max (test de escalón de Åstrand) Convierte la frecuencia cardíaca estable del test de escalón de Åstrand–Ryhming en VO2max, con la corrección por edad aplicada.
- Calculadora de VO2max a partir de la FC en reposo Estima el VO2max con tu frecuencia cardíaca en reposo y máxima mediante la fórmula de Uth–Sørensen, sin necesidad de una prueba de esfuerzo.
- Calculadora de VO₂max con la prueba de marcha Rockport Estima el VO₂max con la prueba de marcha Rockport de 1 milla usando peso, edad, sexo, tiempo y frecuencia cardíaca.
- Calculadora de VO₂max con test de escalón Estima tu VO₂max a partir de la frecuencia cardíaca de recuperación tras un test de escalón usando la regresión de Queen's College.
- Calculadora de VO2max del Course Navette (beep test) Estima tu VO2max a partir del nivel y el número de tramo que alcanzaste en el test de 20 m.
- Calculadora de volumen de serie rest-pause Calcula el número total de repeticiones que completas en una serie rest-pause a partir de tu primera serie y cada ráfaga tras la pausa.
- Calculadora del ahorro de potencia a rueda Vatios que ahorras yendo a rueda: ahorro según tu posición y el tamaño del grupo, más la velocidad que ganas.
- Calculadora del Factor de Intensidad (IF) en ciclismo Divide la potencia normalizada entre el FTP para obtener el Factor de Intensidad (IF) de una salida.
- Calculadora del Índice de Fuerza Reactiva Calcula el Índice de Fuerza Reactiva (RSI), la altura del salto dividida por el tiempo de contacto con el suelo, una métrica clave del rendimiento pliométrico.
- Calculadora del índice de hándicap de golf Convierte una puntuación bruta ajustada, el rating de campo y el rating de pendiente en un diferencial de puntuación WHS, es decir, tu índice de hándicap.
- Calculadora del índice de simio (ape index) Compara tu envergadura con tu altura: tu índice de simio en cm y como razón, el número que importa a los escaladores.
- Calculadora del índice de variabilidad (VI) Calcula el índice de variabilidad en ciclismo (potencia normalizada ÷ potencia media) con IF, TSS y un veredicto sobre tu gestión del ritmo.
- Calculadora del Método de la Ruta Crítica Halla la ruta crítica y la duración mínima del proyecto a partir de una lista de actividades con duraciones y predecesoras.
- Calculadora del parcial de 500 m en remo Convierte tu distancia y tiempo de remo en un parcial de 500 m, vatios y velocidad.
- Calculadora del peso de competición Halla tu peso óptimo de competición a partir del peso actual, el porcentaje de grasa corporal y la grasa objetivo el día de la carrera, con el tiempo que podrías ganar.
- Calculadora del peso de la línea de mosca Busca el peso AFTMA en granos de los primeros 30 pies de una línea de mosca para un número de caña o línea dado y lo convierte a gramos.
- Calculadora del promedio de bolos Divide tu total de bolos derribados entre las partidas jugadas para obtener tu promedio de bolos.
- Calculadora del ratio de carga aguda:crónica (ACWR) Calcula el ratio de riesgo de lesión a partir de la carga de entrenamiento aguda (esta semana) y crónica (media de 4 semanas).
- Calculadora del ritmo de clasificación para el Maratón de Boston Consulta tu marca mínima para Boston según edad y categoría, obtén el ritmo necesario por km y por milla, añade un margen de seguridad y mira cuánto te falta.
- Calculadora del ritmo de umbral de nado Convierte la distancia y el tiempo de una serie de prueba en ritmo de umbral por 100 m y velocidad.
- Calculadora del test de agilidad de Illinois Estima tu percentil de agilidad a partir de tu tiempo en el test de agilidad de Illinois.
- Calculadora del tiempo de duatlón Suma tus segmentos de carrera–bici–carrera y las transiciones para tu tiempo total de meta en duatlón.
- Calculadora del tiempo de transición en triatlón Suma natación, ciclismo, carrera y las transiciones T1/T2 para tu tiempo de meta en triatlón.
- Categoría de Vatios por Kilogramo Obtén la relación potencia-peso en ciclismo y la categoría del ciclista.
- Conversor de Ritmo de Remo Convierte un parcial de remo de 500 m en vatios y velocidad.
- Estimador de Peso Muerto desde Sentadilla Estima tu 1RM de peso muerto a partir de tu 1RM de sentadilla.
- Estimador de Sentadilla desde Peso Muerto Estima tu 1RM de sentadilla a partir de tu 1RM de peso muerto.
- Impulso de Entrenamiento (TRIMP) Calcula la carga de entrenamiento TRIMP de Banister a partir de la frecuencia cardíaca.