ریلیٹیو فیٹ ماس (RFM) کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

ریلیٹیو فیٹ ماس صرف دو پیمائشوں سے جسم میں چربی کی فیصد کا اندازہ لگاتا ہے: مردوں کے لیے یہ 64 − (20 × قد ÷ کمر) ہے اور خواتین کے لیے 76 − (20 × قد ÷ کمر)، دونوں میں قد اور کمر کے گھیرے کے لیے یکساں اکائیاں (مثلاً انچ یا cm) استعمال کی جاتی ہیں۔

2018 میں BMI کے متبادل کے طور پر شائع ہونے والا RFM خاص طور پر اس لیے بنایا گیا کہ BMI پٹھوں اور چربی میں فرق نہیں کر سکتا — ایک پٹھوں والا کھلاڑی اور ایک بیٹھے رہنے والا شخص جن کا قد اور وزن ایک جیسا ہو، ایک جیسا BMI حاصل کر سکتے ہیں مگر ان کی جسمانی چربی بہت مختلف ہوتی ہے۔ RFM کا کمر پر مبنی طریقہ DXA اسکین سے ناپی گئی جسمانی چربی کے زیادہ قریب رہتا ہے، اس لیے یہ ان ٹرینرز اور محققین میں مقبول ہے جو بغیر کسی آلات کے تیز اندازہ چاہتے ہیں۔