HesapHanem

Relativ fettmassa (RFM)-kalkylator

Uppskatta kroppsfett från bara längd och midja

Så här använder du

  1. Ange dina värden i fälten ovan.
  2. Tryck på Beräkna för att se resultatet direkt.
  3. Använd Dela-knappen för att kopiera en länk till ditt resultat.

Om denna kalkylator

Relativ fettmassa uppskattar kroppsfettprocenten utifrån bara två mått: för män är det 64 − (20 × längd ÷ midja) och för kvinnor 76 − (20 × längd ÷ midja), båda med enhetliga enheter (t.ex. tum eller cm) för längd och midjemått.

RFM publicerades 2018 som ett alternativ till BMI och utformades specifikt eftersom BMI inte kan skilja muskler från fett — en muskulös idrottare och en stillasittande person med samma längd och vikt kan få samma BMI men mycket olika mängd kroppsfett. Den midjebaserade metoden bakom RFM korrelerar närmare med kroppsfettmätningar med DXA-skanning, vilket gör den populär bland tränare och forskare som vill ha en snabb uppskattning utan utrustning.

Var det här till hjälp?

Du kan välja upp till 3 reaktioner.

Kommentarer

  • Bli först med att kommentera.

Populära kalkylatorer

Lånkalkylator

Månadsbetalning, total ränta och fullständig amorteringsplan.

Procenträknare

Procentuell förändring, procent av och förhållandeberäkningar.

Rabattkalkylator

Beräkna slutpris, besparing och rabattbelopp.

BMI-räknare

Body mass index från längd och vikt (metriskt eller imperial).

Ålderskalkylator

Beräkna din exakta ålder i år, månader och dagar från ett födelsedatum.

Ränta-på-ränta-kalkylator

Beräkna slutbelopp och intjänad ränta med ränta-på-ränta.

Alla räknare