HesapHanem

Nisbi Yağ Kütləsi (RFM) Kalkulyatoru

Yalnız boy və beldən bədən yağını təxmin edin

Necə istifadə olunur

  1. Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
  2. Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
  3. Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.

Bu hesablayıcı haqqında

Nisbi Yağ Kütləsi bədən yağı faizini yalnız iki ölçüdən qiymətləndirir: kişilər üçün 64 − (20 × boy ÷ bel), qadınlar üçün isə 76 − (20 × boy ÷ bel), hər ikisində boy və bel çevrəsi üçün eyni vahidlərdən (məs., düym və ya sm) istifadə olunur.

2018-ci ildə BMI-yə alternativ olaraq dərc edilmiş RFM məhz ona görə hazırlanıb ki, BMI əzələni yağdan ayıra bilmir — əzələli idmançı ilə eyni boy və çəkidə hərəkətsiz insan eyni BMI əldə edə bilər, lakin bədən yağı çox fərqli olar. RFM-in bel əsaslı yanaşması DXA skanı ilə ölçülən bədən yağı ölçmələri ilə daha yaxından korrelyasiya edir və bu, onu sürətli, avadanlıqsız qiymətləndirmə istəyən məşqçilər və tədqiqatçılar arasında populyar edir.

Bu faydalı oldumu?

Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.

Şərhlər

  • İlk şərhi siz yazın.

Populyar kalkulyatorlar

Kredit Kalkulyatoru

Aylıq ödəniş, ümumi faiz və tam amortizasiya cədvəli.

Faiz Kalkulyatoru

Faiz dəyişikliyi, faizin hissəsi və nisbət hesablamaları.

Endirim Kalkulyatoru

Faizlə endirimdən sonra yekun qiyməti və qənaət olunan məbləği hesablayın.

BMI Kalkulyatoru

Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və hansı çəki kateqoriyasına aid olduğunuzu görün.

Yaş Kalkulyatoru

Doğum tarixinizə görə dəqiq yaşınızı il, ay və günlə hesablayın.

Mürəkkəb Faiz Kalkulyatoru

Yığımlarınızın müəyyən illər ərzində mürəkkəb faizlə necə artdığını görün.

Bütün Kalkulyatorlar