HesapHanem

Kalkulator Relative Fat Mass (RFM)

Perkirakan lemak tubuh hanya dari tinggi dan lingkar pinggang

Cara menggunakan

  1. Masukkan nilai Anda di kolom di atas.
  2. Tekan Hitung untuk melihat hasil Anda secara instan.
  3. Gunakan tombol Bagikan untuk menyalin tautan ke hasil Anda.

Tentang kalkulator ini

Relative Fat Mass memperkirakan persentase lemak tubuh hanya dari dua pengukuran: untuk pria rumusnya 64 − (20 × tinggi ÷ pinggang), dan untuk wanita 76 − (20 × tinggi ÷ pinggang), keduanya memakai satuan yang konsisten (misalnya inci atau cm) untuk tinggi badan dan lingkar pinggang.

Dipublikasikan pada 2018 sebagai alternatif BMI, RFM dirancang khusus karena BMI tidak dapat membedakan otot dari lemak — seorang atlet berotot dan orang yang kurang gerak dengan tinggi dan berat yang sama bisa mendapat BMI yang sama tetapi lemak tubuh yang sangat berbeda. Pendekatan RFM berbasis pinggang berkorelasi lebih erat dengan pengukuran lemak tubuh lewat pindai DXA, sehingga populer di kalangan pelatih dan peneliti yang menginginkan perkiraan cepat tanpa peralatan.

Apakah ini membantu?

Anda dapat memilih hingga 3 reaksi.

Komentar

  • Jadilah yang pertama berkomentar.

Kalkulator populer

Kalkulator Pinjaman

Cicilan bulanan, total bunga, dan jadwal pembayaran lengkap.

Kalkulator Persen

Perubahan persen, persen dari, dan perhitungan rasio.

Kalkulator Diskon

Hitung harga akhir, penghematan dan jumlah diskon.

Kalkulator BMI

Indeks massa tubuh dari tinggi dan berat (metrik atau imperial).

Kalkulator usia

Hitung usia tepat dalam tahun, bulan, dan hari dari tanggal lahir.

Kalkulator bunga majemuk

Hitung jumlah akhir dan bunga yang diperoleh dengan bunga majemuk.

Semua Kalkulator