रिलेटिव फैट मास (RFM) कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

रिलेटिव फैट मास केवल दो मापों से शरीर में वसा के प्रतिशत का अनुमान लगाता है: पुरुषों के लिए यह 64 − (20 × ऊंचाई ÷ कमर) है, और महिलाओं के लिए 76 − (20 × ऊंचाई ÷ कमर), दोनों में ऊंचाई और कमर की परिधि के लिए एक जैसी इकाइयां (जैसे इंच या cm) इस्तेमाल होती हैं।

BMI के विकल्प के रूप में 2018 में प्रकाशित, RFM को खास तौर पर इसलिए बनाया गया कि BMI मांसपेशी को वसा से अलग नहीं कर सकता — एक मांसल एथलीट और उतनी ही ऊंचाई और वज़न का निष्क्रिय व्यक्ति एक जैसा BMI पा सकते हैं पर शरीर की वसा बहुत अलग हो सकती है। RFM का कमर-आधारित तरीका DXA-स्कैन से मापी शरीर की वसा से ज़्यादा निकटता से मेल खाता है, जिससे यह उन ट्रेनरों और शोधकर्ताओं में लोकप्रिय है जो बिना उपकरण का त्वरित अनुमान चाहते हैं।