HesapHanem

Relativ fettmasse (RFM)-kalkulator

Estimer fettprosenten fra bare høyde og midje

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

Relativ fettmasse anslår kroppsfettprosent ut fra bare to mål: for menn er den 64 − (20 × høyde ÷ midjemål), og for kvinner 76 − (20 × høyde ÷ midjemål), begge med like enheter (f.eks. tommer eller cm) for høyde og midjeomkrets.

RFM ble publisert i 2018 som et alternativ til BMI og ble utviklet nettopp fordi BMI ikke kan skille muskler fra fett — en muskuløs idrettsutøver og en stillesittende person med samme høyde og vekt kan få samme BMI, men svært ulik kroppsfett. RFMs midjebaserte tilnærming samsvarer bedre med målinger av kroppsfett fra DXA-skanning, noe som gjør den populær blant trenere og forskere som vil ha et raskt anslag uten utstyr.

Var dette nyttig?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Kommentarer

  • Bli den første til å kommentere.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer