HesapHanem

Kalkulator relativne maščobne mase (RFM)

Ocenite telesno maščobo le iz višine in obsega pasu

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Relativna maščobna masa oceni odstotek telesne maščobe iz samo dveh meritev: za moške je to 64 − (20 × višina ÷ pas), za ženske pa 76 − (20 × višina ÷ pas), pri čemer za višino in obseg pasu uporabljate enake enote (npr. palce ali cm).

Objavljen leta 2018 kot alternativa za ITM je bil RFM zasnovan prav zato, ker ITM ne loči mišic od maščobe — mišičast športnik in sedeča oseba enake višine in teže imata lahko enak ITM, a zelo različno telesno maščobo. Pristop RFM, ki temelji na obsegu pasu, se tesneje ujema z meritvami telesne maščobe z DXA-pregledom, zato je priljubljen med trenerji in raziskovalci, ki želijo hitro oceno brez opreme.

Ali vam je bilo to v pomoč?

Izberete lahko do 3 odzive.

Komentarji

  • Bodite prvi, ki komentira.

Priljubljeni kalkulatorji

Kalkulator posojila

Mesečni obrok, skupne obresti in popolni načrt odplačila.

Kalkulator odstotkov

Odstotna sprememba, odstotek od in razmerni izračuni.

Kalkulator popusta

Izračunajte končno ceno, prihranek in znesek popusta.

Kalkulator ITM

Indeks telesne mase iz višine in teže (metrični ali imperialni).

Kalkulator starosti

Izračunajte natančno starost v letih, mesecih in dnevih iz datuma rojstva.

Kalkulator obrestnih obresti

Izračunajte končni znesek in zaslužene obresti z obrestovanjem obresti.

Vsi kalkulatorji