HesapHanem

Santykinės riebalų masės (RFM) skaičiuoklė

Įvertinkite kūno riebalus tik pagal ūgį ir liemenį

Kaip naudotis

  1. Įveskite reikiamas reikšmes į laukus.
  2. Spustelėkite „Skaičiuoti“, kad pamatytumėte rezultatą.
  3. Nukopijuokite arba pasidalykite rezultatu mygtuku „Dalytis“.

Apie šią skaičiuoklę

Santykinė riebalų masė kūno riebalų procentą įvertina vos pagal du matavimus: vyrams ji yra 64 − (20 × ūgis ÷ liemens apimtis), o moterims 76 − (20 × ūgis ÷ liemens apimtis), ūgiui ir liemens apimčiai naudojant vienodus vienetus (pvz., colius arba cm).

Paskelbta 2018 m. kaip KMI alternatyva, RFM sukurta būtent todėl, kad KMI negali atskirti raumenų nuo riebalų — raumeningas sportininkas ir mažai judantis to paties ūgio ir svorio žmogus gali turėti tą patį KMI, bet labai skirtingą kūno riebalų kiekį. RFM metodas, paremtas liemens apimtimi, tiksliau koreliuoja su DXA skenavimu išmatuotu kūno riebalų kiekiu, todėl jį mėgsta treneriai ir tyrėjai, norintys greito įvertinimo be jokios įrangos.

Ar tai buvo naudinga?

Galite pasirinkti iki 3 reakcijų.

Komentarai

  • Būkite pirmas, kuris pakomentuos.

Populiariausi skaičiuotuvai

Paskolos įmokų skaičiuoklė

Įvertinkite mėnesinę paskolos įmoką, bendras palūkanas ir grąžinimo kainą.

Procentų skaičiuotuvas

Procentinis pokytis, procentas nuo ir santykiniai skaičiavimai.

Nuolaidų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę kainą pritaikius nuolaidą ir sužinokite, kiek sutaupote.

KMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite kūno masės indeksą pagal ūgį ir svorį.

Amžiaus skaičiuoklė

Apskaičiuokite tikslų amžių metais, mėnesiais ir dienomis.

Sudėtinių palūkanų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę sumą ir uždirbtas palūkanas su kapitalizacija.

Visi skaičiuotuvai