உடல் கொழுப்பு குறியீடு (BAI) கணிப்பான்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

இந்த கணிப்பான் 2011-இல் பெர்க்மேன் மற்றும் பலரால் உருவாக்கப்பட்ட உடல் கொழுப்பு குறியீட்டை (BAI) பயன்படுத்தி உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை மதிப்பிடுகிறது: BAI = (இடுப்பு சுற்றளவு / உயரம்^1.5) − 18, இடுப்பு செமீயிலும் உயரம் மீட்டரிலும் இருக்கும். BMI-ஐப் போலல்லாமல், இதற்கு உடல் எடை தேவையே இல்லை — இடுப்பு சுற்றளவும் உயரமும் மட்டுமே தேவை, இது நம்பகமான எடைத்தராசு இல்லாதபோது அல்லது தசை நிறை எடை-அடிப்படையிலான மதிப்பீட்டை பிசகச் செய்யும்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

BAI-ஐ ஆராய்ச்சியாளர்களும் உடற்பயிற்சி நிபுணர்களும் ஒரு விரைவான பரிசோதனைக் கருவியாகப் பயன்படுத்துகின்றனர், இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் மெக்சிகன்-அமெரிக்க மற்றும் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க வயது வந்தோர் மக்கள்தொகையில் சரிபார்க்கப்பட்டது, மேலும் மிகவும் தசையுள்ள நபர்களுக்கு அல்லது தீவிர உயரங்களுக்கு குறைவான துல்லியமாக இருக்கும். மதிப்பிடப்பட்ட உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தைப் பெற உங்கள் இடுப்பு சுற்றளவையும் உயரத்தையும் உள்ளிடவும்.