Calculadora do Índice de Adiposidade Corporal (IAC)

Sobre esta calculadora

Esta calculadora estima a porcentagem de massa gorda usando o Índice de Adiposidade Corporal (IAC), desenvolvido por Bergman et al. em 2011: IAC = (circunferência do quadril / altura^1.5) − 18, com o quadril em cm e a altura em metros. Ao contrário do IMC, não requer de todo o peso corporal — apenas a circunferência do quadril e a altura, o que o torna útil quando não há uma balança fiável disponível ou quando a massa muscular distorceria uma estimativa baseada no peso.

Pesquisadores e profissionais de fitness usam o IAC como ferramenta de triagem rápida, embora tenha sido validado principalmente em populações adultas mexicano-americanas e afro-americanas e tenda a ser menos preciso para pessoas muito musculadas ou alturas extremas. Insira a circunferência do quadril e a altura para obter uma porcentagem estimada de massa gorda.