Fitness & Sports

225 כלים · page 2 of 4

מחשבון נקודות פֶּרדי העריכו נקודות ריצה של פֶּרדי על ידי השוואת הזמן שלכם במרחק מסוים לזמן תקני ידוע.
מחשבון אורך צעד בריצה העריכו את אורך הצעד שלכם לפי הגובה ולפי אם אתם הולכים או רצים, וכן כמה צעדים אתם עושים לקילומטר.
מחשבון VO2max מזמן מרוץ מעריך את הכושר האירובי שלך (VDOT ו-VO2max) לפי נוסחת ג'ק דניאלס ממרחק מרוץ אחד וזמן הסיום. אינו ייעוץ רפואי.
מחשבון סכום שלושת הגדולים חברו את הסקוואט, לחיצת החזה והדדליפט כדי לקבל את סך הפאוורליפטינג שלכם, וכן את ההרמה הכבדה והממוצעת ביותר.
מחשבון פרופיל כוח-מהירות מחשב את ההספק המרבי, שיפוע הכוח-מהירות והמהירות האופטימלית מהכוח והמהירות המרביים התיאורטיים של ספורטאי במכניקת הספרינט.
מחשבון דיפרנציאל מקדם גולף חשבו דיפרנציאל ניקוד בגולף = (ניקוד ברוטו מתואם − דירוג המסלול) × 113 ÷ דירוג Slope, הבסיס למדד המקדם.
מחשבון מהירות קריטית בריצה מעריך את המהירות הקריטית שלך בריצה (הקצב הגבוה ביותר שניתן לשמר) ואת קיבולת המרחק האנאירובי D' משני מאמצים מתוזמנים על מרחקים שונים.
מחשבון נגטיב ספליט תכננו מרוץ בנגטיב ספליט: זמני כל חצי, קצב המחצית הראשונה והשנייה והפער ביניהן ליעד הסיום שלכם.
מחשבון VO2max פרוטוקול ברוס מעריך את צריכת החמצן המרבית (VO2max) לפי זמן האימון על ההליכון בפרוטוקול ברוס, באמצעות נוסחאות רגרסיה לפי מין. אינו ייעוץ רפואי.
מחשבון הערכת הספק מנורמל מעריך הספק מנורמל (NP) מתוך רשימת דגימות הספק באמצעות ממוצע החזקה הרביעית, בתוספת הספק ממוצע ומדד שונות.
מחשבון הנדיקאפ מגרש גולף המירו את מדד ההנדיקאפ שלכם להנדיקאפ מגרש בעזרת דירוג שיפוע, דירוג מגרש ופאר.
מחשבון מהירות ספרינט מעופף מחשב את מהירות הספרינט המרבית במקטע מעופף לפי המרחק והזמן שלו, ביחידות מ׳/ש׳, קמ״ש ומיל/ש׳.
מחשבון מקדם נכות בגולף חשבו את הפרש ניקוד הגולף שלכם והערכה למדד הנכות (handicap) מתוך ניקוד גולמי מתואם, דירוג מסלול ודירוג שיפוע.
מחשבון הספק קפיצה אנכית (סייארס) אמוד הספק אנאירובי שיא של הרגליים לפי גובה הקפיצה האנכית ומסת הגוף שלך באמצעות משוואת סייארס: P = 60.7 × קפיצה(cm) + 45.3 × מסה(kg) - 2055.
מחשבון קצב הכשירות לבוסטון ממיר את זמן הכשירות שלך למרתון בוסטון לקצב הקבוע לקילומטר ולמייל שעליך לשמור לאורך כל מרחק המרוץ.
מחשבון קצב חתירה בשחייה חשבו את קצב החתירה שלכם בשחייה בחתירות לדקה, שניות לחתירה ומרחק לכל חתירה.
מחשבון אורך פסיעה לפי קצב צעדים מחשב את אורך הצעד והפסיעה שלכם על פי מהירות הריצה או ההליכה וקצב הצעדים (צעדים לדקה).
מחשבון ואטים מספליט בחתירה המירו את זמן הספליט ל-500 מטר להספק במכשיר חתירה (ואט).
מחשבון קצב למייל המירו זמן ומרחק ריצה לקצב למייל (דקות:שניות) ולמהירות ב-mph.
1RM משוער מחשבון חשב 1RM משוער.
אחוז מ-1RM מחשבון חשב אחוז מ-1RM.
מחשבון 1RM בלחיצת חזה משכיבות סמיכה העריכו את המקסימום לחזרה אחת בלחיצת חזה (1RM) לפי מספר שכיבות הסמיכה, המין ומשקל הגוף.
מחשבון אורך מגלשי סקי מצאו את אורך הסקי הנכון לפי הגובה ורמת הניסיון שלכם.
מחשבון אורך צעד אמוד את אורך הצעד שלך לפי הגובה, ואת מספר הצעדים הדרושים לקילומטר.
מחשבון אורך שרשרת אופניים מחשב את אורך שרשרת האופניים הנכון לפי אורך זרוע השרשרת, שיני גלגל השיניים הקדמי ושיני גלגל השיניים האחורי הגדול ביותר.
מחשבון אחוז דופק יעד מחשב את דופק היעד שלכם כאחוז שבחרתם מהדופק המרבי המבוסס על הגיל.
מחשבון אחוז מ-1RM חשבו את עומס האימון לאחוז נבחר מהחזרה המקסימלית שלכם.
מחשבון אינטרוולים הליכה-ריצה בנו תוכנית ריצה/הליכה: מספר מחזורים וסך זמן הריצה וההליכה לאימון.
מחשבון אינצ'ים של הילוך (Gear Inches) חשב את אינצ'י ההילוך של האופניים לפי שיני הגלגל הקדמי, הגלגל האחורי וקוטר הגלגל, וכן את המרחק לכל סיבוב דוושה.
מחשבון גמישות ישיבה והושטה העריכו את אחוזון הגמישות שלכם לפי מרחק ההושטה במבחן הישיבה וההושטה.
מחשבון דופק אזור 2 מצאו את טווח הדופק של אזור 2 (בסיס אירובי) — 60–70% מהדופק המרבי (220 − גיל).
מחשבון דופק מרבי (נוסחת גולאטי) העריכו את הדופק המרבי בנוסחת גולאטי (206 − 0.88 × גיל), שפותחה עבור נשים.
מחשבון דופק סף לקטט (LTHR) חשבו את דופק סף הלקטט (LTHR) ממבחן של 30 דקות, ממרוץ של 60 דקות או מהדופק המרבי, עם חמשת אזורי ה-LTHR של פריל.
מחשבון דירוג כושר לפי דופק במנוחה דרגו את הכושר הקרדיווסקולרי שלכם לפי הדופק במנוחה, בהתאם לגיל ולמין.
מחשבון דירוג מיומנות לפי ניצחונות מעריך דירוג מיומנות בסגנון Elo מתוך רשומת ניצחונות/הפסדים לפי דירוג = בסיס + 400·log10(ניצחונות/הפסדים), עם מינימום קטן לטיפול בערכי אפס.
מחשבון הגדלת נפח ריצה שבועי תכננו הגדלה בטוחה של נפח הריצה השבועי לפי כלל ה-10% על פני מספר שבועות.
מחשבון המרת אורך בריכה המירו זמן שחייה בין בריכות קצרות וארוכות בשיטת ערך הפנייה.
מחשבון המרת חזרה מקסימלית המירו חזרה מקסימלית ידועה למשקל שתוכלו להרים במספר חזרות אחר.
מחשבון המרת קצב על הליכון המירו מהירות הליכון במיילים או בקמ"ש לקצב לקילומטר ולמייל, כולל זמנים חזויים ל-5 ק"מ, 10 ק"מ, חצי מרתון ומרתון.
מחשבון הספק בריצה העריכו הספק ריצה בוואטים ובוואט לק"ג לפי משקל, מהירות, שיפוע ורוח נגדית, בפילוח למישור, טיפוס והתנגדות אוויר.
מחשבון הספק התנגדות אוויר חשב הספק התנגדות אוויר לביצועי רכיבה וקצב.
מחשבון הספק התנגדות כולל חשב הספק התנגדות כולל לביצועי רכיבה וקצב.
מחשבון הספק קפיצה אנכית (לואיס) העריכו הספק שיא (וואט) לפי גובה קפיצה אנכית ומשקל באמצעות נוסחת לואיס.
מחשבון הספק רכיבה ממהירות הוואטים הדרושים לשמירה על מהירות, בפילוח להתנגדות אוויר, גלגול, כבידה ואיבודי מערכת הינע, כולל רוח וצפיפות אוויר.
מחשבון הספק שיא יחסי (W/kg) חלקו את הספק השיא במשקל הגוף כדי לקבל וואט לקילוגרם (W/kg).
מחשבון העלאת נפח ריצה שבועי בנו עלייה בטוחה שבוע אחר שבוע בנפח הריצה מהנפח הנוכחי ועד לשיא, עם שבועות התאוששות ותקרת אחוז עלייה.
מחשבון הערכת UTR לטניס מעריך Universal Tennis Rating לפי ה-UTR הממוצע של היריבים שלכם ואחוז המשחקונים שאתם מנצחים, מוגבל לסולם 1–16.5.
מחשבון הפחתת נפח (טייפר) הפחיתו את נפח השיא השבועי לשבוע התחרות לפי אחוז הטייפר שבחרתם.
מחשבון התאמת קצב בירידה המירו קצב ריצה במישור לקצב המקביל בירידה וראו כמה זמן אתם חוסכים במורד.
מחשבון התאמת קצב לגובה העריכו כמה הגובה מאט את קצב הריצה ואת זמן הסיום שלכם, לפי הגובה, ההסתגלות וזמינות החמצן בפועל.
מחשבון התאמת קצב לחום ולחות המירו טמפרטורה ולחות למדד חום וראו כמה איטיים יותר יהיו קצב הריצה וזמן הסיום שלכם בחום.
מחשבון זמן דואתלון חברו את מקטעי הריצה–אופניים–ריצה והמעברים לקבלת זמן הסיום הכולל בדואתלון.
מחשבון זמן מעברים בטריאתלון סכמו את השחייה, האופניים, הריצה ומעברי T1/T2 לקבלת זמן הסיום בטריאתלון.
מחשבון זמן סיום לפי קצב הכפילו את הקצב היעד לכל קילומטר במרחק המרוץ כדי לקבל את זמן הסיום הצפוי.
מחשבון זמן שחייה מקצב חשבו את זמן השחייה הכולל למרחק מהקצב שלכם ל-100m.
מחשבון זמן תחת מתח חשבו את סך הזמן תחת מתח מהטמפו שלכם (אקסצנטרי, הפסקות, קונצנטרי) וממספר החזרות.
מחשבון זמני ביניים למרוץ חשבו את הקצב ליחידה, הזמן לכל מקטע, מספר המקטעים והמהירות הממוצעת לזמן מרוץ יעד.
מחשבון חזרה מקסימלית (ברזיצקי) העריכו את המשקל המקסימלי לחזרה אחת לפי משקל וחזרות עם נוסחת ברזיצקי.
מחשבון חזרה מקסימלית (ממוצע) העריכו את החזרה המקסימלית שלכם (1RM) כממוצע של הנוסחאות Epley, Brzycki, Lombardi ו-Lander.
מחשבון חזרות לפי אחוז מצאו את המשקל לאחוז מסוים מה-1RM שלכם ואת מספר החזרות הצפוי.