Fitness & Sports
225 כלים · page 4 of 4
- מחשבון קלוריות לפי ערך MET של פעילות בחרו פעילות וקבלו קלוריות שנשרפו לפי ערך ה-MET שלה: קק"ל ברוטו ונטו, קילו-ג'אול, גרמי שומן ושריפה לשעה.
- מחשבון קלוריות שנשרפות בהליכה העריכו את הקלוריות שאתם שורפים בהליכה לפי המשקל, המשך והעצימות.
- מחשבון קלוריות שנשרפות בחתירה העריכו את הקלוריות שאתם שורפים בחתירה לפי המשקל, המשך והעצימות.
- מחשבון קלוריות שנשרפות בטיול רגלי העריכו את הקלוריות שאתם שורפים בטיול רגלי לפי המשקל, המשך והעצימות.
- מחשבון קלוריות שנשרפות בריצה העריכו את הקלוריות שאתם שורפים בריצה לפי המשקל, המשך והעצימות.
- מחשבון קלוריות שנשרפות ברכיבה על אופניים העריכו את הקלוריות שאתם שורפים ברכיבה על אופניים לפי המשקל, המשך והעצימות.
- מחשבון קצב 5K המירו את זמן ה-5K היעד לקצב הנדרש לכל קילומטר ולכל מייל.
- מחשבון קצב אחיד חשבו קצב קבוע לכל קילומטר ומייל לפי מרחק כולל וזמן.
- מחשבון קצב אינטרוולים בשחייה חשבו את מרווח היציאה ואת זמן הסט הכולל לאימון שחייה מתוך זמן השחייה, המנוחה והחזרות.
- מחשבון קצב הקפה במסלול חשבו את זמן היעד לכל הקפה (למשל 400 m) כדי להשיג את זמן היעד שלכם.
- מחשבון קצב חתירה חשבו את קצב החתירה היעד ואת זמן ה-500 מ' מתוך מרחק, זמן ומרחק לכל משיכה.
- מחשבון קצב טריאתלון ספרינט אמדו את זמן הסיום הכולל של טריאתלון ספרינט לפי קצב השחייה, האופניים והריצה.
- מחשבון קצב לאולטרה מרתון חזו זמן סיום באולטרה מרתון לפי מרחק, צבירת גובה, שטח, זמן בתחנות סיוע והקצב שלכם במישור, כולל התדרדרות בשלבים המאוחרים.
- מחשבון קצב לקילומטר המירו זמן ומרחק ריצה לקצב לקילומטר (דקות:שניות) ולמהירות ב-km/h.
- מחשבון קצב מותאם לשיפוע העריכו את קצב הריצה המותאם לשיפוע בעליות מהקצב שלכם במישור ומאחוז השיפוע.
- מחשבון קצב מינימום למרתון בוסטון אתרו את תקן הכשירות שלכם למרתון בוסטון לפי גיל וקטגוריה, קבלו את הקצב הנדרש לק"מ ולמייל, הוסיפו מרווח ביטחון וראו כמה חסר לכם.
- מחשבון קצב מרתון המירו את זמן המרתון היעד לקצב הנדרש לכל קילומטר ולכל מייל.
- מחשבון קצב סף בשחייה המירו מרחק וזמן של סט מבחן לקצב סף ל-100 m ולמהירות.
- מחשבון קצב צעדים בריצה מחשב את קצב הצעדים בריצה בצעדים לדקה לפי המהירות ואורך הצעד שלכם.
- מחשבון קצב ריצה בהתאמה לרוח מצאו את הקצב שתוכלו להחזיק ברוח נגדית, ברוח גבית או ברוח צד באותו מאמץ.
- מחשבון קצב שווה ערך בשיפוע הליכון מצאו את הקצב במישור שעולה אותה אנרגיה כמו ריצה בשיפוע על ההליכון, לפי מודל עלות האנרגיה של Minetti.
- מחשבון קצב שחייה במים פתוחים התאם את קצב הבריכה שלך לתנאי מים פתוחים והערך את זמן השחייה הכולל.
- מחשבון קצב Ironman העריכו את זמן הסיום שלכם ב-Ironman מרחק מלא לפי קצב השחייה, האופניים והריצה.
- מחשבון שבוע דילואוד חשבו יעדי עומס ונפח מופחתים לשבוע דילואוד.
- מחשבון שיטת הנתיב הקריטי מוצא את הנתיב הקריטי ואת משך הפרויקט המינימלי מתוך רשימת פעילויות עם משכים וקודמים.
- מחשבון שריפת קלוריות ברכיבה לפי הספק קלוריות שנשרפו לפי הספק ממוצע, כולל פילוח פחמימות/שומן וכמה גרם פחמימות לשעה לאכול.
- מחשבון תאוצת ספרינט מתוך זינוק ממקום, חשבו תאוצה ממוצעת ומהירות סופית לפי מרחק וזמן.
- מחשבון תקן כוח במתח צפו בתקני כוח למתח עם משקל נוסף ממתחיל ועד עילית לפי משקל גופכם ומינכם.
- מחשבון תקני כוח צפו במדדי הרמה ממתחיל ועד עילית לפי המין ומשקל הגוף שלכם.
- מחשבון Gear Inches לאופניים חשבו Gear Inches לפי קוטר הגלגל ומספר השיניים בפלטה ובגלגל השיניים.
- מחשבון MOD לניטרוקס מחשב את עומק התפעול המרבי (MOD) של תערובת ניטרוקס על פי שיעור החמצן שלה ולחץ החמצן החלקי המרבי שנבחר.
- מחשבון Training Stress Score (TSS) חשב את ה-Training Stress Score (TSS) לרכיבה לפי משך הרכיבה, ההספק המנורמל ו-FTP.
- מחשבון VO2max (מבחן המדרגה של אוסטרנד) המירו את הדופק היציב ממבחן המדרגה של Åstrand–Ryhming ל-VO2max, כולל תיקון הגיל.
- מחשבון VO2max למבחן ביפ (ריצת מעבורת) העריכו את ה-VO2max שלכם לפי הרמה ומספר המעבורת שאליהם הגעתם במבחן הביפ של 20 מטר.
- מחשבון VO₂max למבחן מדרגה העריכו את ה-VO₂max שלכם לפי דופק ההתאוששות אחרי מבחן מדרגה בעזרת רגרסיית Queen's College.
- מחשבון VO2max מדופק מנוחה העריכו VO2max מדופק המנוחה והדופק המרבי בעזרת נוסחת Uth–Sørensen — בלי מבחן מאמץ.
- מחשבון VO₂max ממבחן ההליכה Rockport העריכו VO₂max ממבחן ההליכה Rockport של מייל אחד לפי משקל, גיל, מין, זמן ודופק.
- ממיר קצב חתירה המירו ספליט חתירה ל-500 m לוואטים ומהירות.
- מעריך דדליפט מסקוואט העריכו דדליפט 1RM מתוך הסקוואט 1RM שלכם.
- מעריך סקוואט מדדליפט העריכו סקוואט 1RM מתוך הדדליפט 1RM שלכם.
- נורמת כוח אחיזה מחשבון חשב אחוזון אחיזה.
- נקודות IPF GL מחשבון חשב נקודות IPF GL.
- סט חימום מחשבון חשב משקל עבודה (ק"ג).
- עומס אימון (TRIMP) חשבו עומס אימון TRIMP של בניסטר לפי דופק.
- קטגוריית וואט לקילוגרם קבלו יחס הספק-למשקל ברכיבה וקטגוריית רוכב.