Fitness & Sports
225 εργαλεία · page 2 of 4
- Υπολογιστής πόντων Purdy Εκτιμήστε τους πόντους Purdy συγκρίνοντας τον χρόνο σας σε μια απόσταση με γνωστό πρότυπο χρόνο.
- Υπολογιστής μήκους διασκελισμού στο τρέξιμο Εκτιμήστε το μήκος του διασκελισμού σας από το ύψος σας και αν περπατάτε ή τρέχετε, καθώς και πόσα βήματα κάνετε ανά χιλιόμετρο.
- Υπολογιστής VO2max από χρόνο αγώνα Εκτιμά την αερόβια φυσική σας κατάσταση (VDOT και VO2max) με τον τύπο του Jack Daniels από μία απόσταση αγώνα και τον χρόνο τερματισμού. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
- Υπολογιστής Προφίλ Δύναμης-Ταχύτητας Υπολογίζει τη μέγιστη ισχύ, την κλίση δύναμης-ταχύτητας και τη βέλτιστη ταχύτητα από τη θεωρητική μέγιστη δύναμη και ταχύτητα ενός αθλητή στη μηχανική του σπριντ.
- Υπολογιστής συνόλου των τριών μεγάλων Προσθέστε το squat, το bench press και το deadlift για να βρείτε το powerlifting σύνολό σας, καθώς και τη βαρύτερη και τη μέση άρση.
- Υπολογιστής Διαφορικού Handicap Γκολφ Υπολογίστε ένα διαφορικό σκορ γκολφ = (προσαρμοσμένο ακαθάριστο σκορ − αξιολόγηση γηπέδου) × 113 ÷ αξιολόγηση slope, η βάση ενός δείκτη handicap.
- Υπολογιστής κρίσιμης ταχύτητας τρεξίματος Εκτιμά την κρίσιμη ταχύτητα τρεξίματός σας (τον υψηλότερο διατηρήσιμο ρυθμό) και την αναερόβια χωρητικότητα απόστασης D' από δύο χρονομετρημένες προσπάθειες σε διαφορετικές αποστάσεις.
- Υπολογιστής Negative Split Σχεδιάστε αγώνα με negative split: χρόνοι ανά μισό, ρυθμοί πρώτου και δεύτερου μισού και η διαφορά split για τον στόχο σας.
- Υπολογιστής VO2max πρωτοκόλλου Bruce Εκτιμά τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max) από τον χρόνο άσκησης στον διάδρομο κατά το πρωτόκολλο Bruce, χρησιμοποιώντας τύπους παλινδρόμησης ανά φύλο. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
- Υπολογιστής εκτίμησης κανονικοποιημένης ισχύος Εκτιμά την κανονικοποιημένη ισχύ (NP) από μια λίστα δειγμάτων ισχύος με τον μέσο όρο τέταρτης δύναμης, καθώς και τη μέση ισχύ και τον δείκτη μεταβλητότητας.
- Υπολογιστής Handicap Γηπέδου Γκολφ Μετατρέψτε τον δείκτη handicap σας σε handicap γηπέδου χρησιμοποιώντας slope rating, course rating και par.
- Υπολογιστής ταχύτητας πτητικού σπριντ Υπολογίζει τη μέγιστη ταχύτητα σπριντ σε ένα πτητικό τμήμα από την απόσταση και τον χρόνο του, σε m/s, km/h και mph.
- Υπολογιστής χάντικαπ γκολφ Υπολογίστε τη διαφορά σκορ γκολφ και έναν εκτιμώμενο δείκτη χάντικαπ από το προσαρμοσμένο μεικτό σκορ, την αξιολόγηση γηπέδου και την αξιολόγηση κλίσης.
- Υπολογιστής Ισχύος Κατακόρυφου Άλματος (Sayers) Εκτιμήστε τη μέγιστη αναερόβια ισχύ των ποδιών σας από το ύψος του κατακόρυφου άλματός σας και τη σωματική μάζα με την εξίσωση Sayers: P = 60.7 × άλμα(cm) + 45.3 × μάζα(kg) - 2055.
- Υπολογιστής ρυθμού πρόκρισης Βοστώνης Μετατρέπει τον χρόνο πρόκρισής σας για τον Μαραθώνιο της Βοστώνης στον σταθερό ρυθμό ανά χιλιόμετρο και ανά μίλι που πρέπει να διατηρήσετε σε όλη την απόσταση του αγώνα.
- Υπολογιστής Ρυθμού Χεριών Κολύμβησης Υπολογίστε τον ρυθμό των χεριών σας στην κολύμβηση σε χεριές ανά λεπτό, δευτερόλεπτα ανά χεριά και απόσταση ανά χεριά.
- Υπολογιστής Μήκους Διασκελισμού από Ρυθμό Βηματισμού Υπολογίζει το μήκος του βήματος και του διασκελισμού σας από την ταχύτητα τρεξίματος ή βαδίσματος και τον ρυθμό βηματισμού (βήματα ανά λεπτό).
- Υπολογιστής ρυθμού ανά μίλι Μετατρέψτε τον χρόνο και την απόσταση τρεξίματος σε ρυθμό ανά μίλι (λεπτά:δευτ.) και ταχύτητα σε mph.
- Υπολογιστής Watt Κωπηλασίας από Split Μετατρέψτε τον χρόνο split 500m σε ισχύ κωπηλατικού εργομέτρου (watt).
- Εκτίμηση Deadlift από Squat Εκτιμήστε το 1RM στο deadlift από το 1RM στο squat.
- Εκτίμηση Squat από Deadlift Εκτιμήστε το 1RM στο squat από το 1RM στο deadlift.
- Εκτιμώμενο 1RM Υπολογιστής Υπολογίστε Εκτιμώμενο 1RM.
- Κατηγορία Watt ανά Κιλό Βρείτε τον λόγο ισχύος προς βάρος και την κατηγορία ποδηλάτη.
- Μετατροπέας Ρυθμού Κωπηλασίας Μετατρέψτε ένα split κωπηλασίας 500 m σε watt και ταχύτητα.
- Πόντοι IPF GL Υπολογιστής Υπολογίστε Πόντοι IPF GL.
- Ποσοστό του 1RM Υπολογιστής Υπολογίστε Ποσοστό του 1RM.
- Προπονητική Ώθηση (TRIMP) Υπολογίστε το προπονητικό φορτίο TRIMP (Banister) από την καρδιακή συχνότητα.
- Πρότυπο Δύναμης Λαβής Υπολογιστής Υπολογίστε Εκατοστημόριο λαβής.
- Σετ προθέρμανσης Υπολογιστής Υπολογίστε Βάρος εργασίας (kg).
- Υπολογισμός Μήκους Σκι Βρείτε το σωστό μήκος σκι από το ύψος και το επίπεδο εμπειρίας σας.
- Υπολογιστής 1RM πιέσεων πάγκου από κάμψεις Εκτιμήστε το μέγιστο μιας επανάληψης στις πιέσεις πάγκου (1RM) από τον αριθμό κάμψεων, το φύλο και το σωματικό βάρος.
- Υπολογιστής Αγωνιστικού Βάρους Βρείτε το ιδανικό αγωνιστικό σας βάρος από το τρέχον βάρος, το ποσοστό λίπους και το λίπος-στόχο για την ημέρα του αγώνα, μαζί με τον χρόνο που μπορεί να σας γλιτώσει.
- Υπολογιστής Αερόβιου και Αναερόβιου Κατωφλίου Βρείτε τους παλμούς του αερόβιου (VT1) και του αναερόβιου (VT2) κατωφλίου από τη μέγιστη και την ηρεμούσα καρδιακή συχνότητα, με την ενδιάμεση ζώνη προπόνησης.
- Υπολογιστής ανάπτυξης ανά πεταλιά Βρείτε πόσο ταξιδεύει το ποδήλατό σας ανά περιστροφή μανιβέλας από το δισκοβραχίονα, το γρανάζι και την περιφέρεια τροχού.
- Υπολογιστής αξιολόγησης φυσικής κατάστασης βάσει καρδιακού ρυθμού ηρεμίας Αξιολογήστε την καρδιαγγειακή σας κατάσταση από τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας, με βάση ηλικία και φύλο.
- Υπολογιστής Απόστασης ανά Χεριά Μέτρα που διανύονται ανά χεριά από την απόσταση και τον αριθμό χεριών.
- Υπολογιστής Απόστασης Κωπηλασίας από Χρόνο Υπολογίστε τα συνολικά μέτρα από το split σας στα 500m και τη διάρκεια της προπόνησης.
- Υπολογιστής απόστασης μεγάλου τρεξίματος Ορίστε την απόσταση του μεγάλου τρεξίματος ως ποσοστό των εβδομαδιαίων χιλιομέτρων (συνήθως 30%).
- Υπολογιστής αύξησης εβδομαδιαίων χιλιομέτρων Προβλέψτε ασφαλή εβδομαδιαία χιλιόμετρα τρεξίματος με τον κανόνα του 10% για έναν αριθμό εβδομάδων.
- Υπολογιστής βαθμολογίας δεξιοτήτων από νίκες Εκτιμά μια βαθμολογία δεξιοτήτων τύπου Elo από ιστορικό νικών/ηττών με βαθμολογία = βάση + 400·log10(νίκες/ήττες), με μικρό ελάχιστο για μηδενικές τιμές.
- Υπολογιστής βαθμολογίας λειτουργικής κίνησης Αθροίστε τα επτά τεστ Functional Movement Screen σε συνολική βαθμολογία FMS από 21 και δείτε τη ζώνη κινδύνου τραυματισμού.
- Υπολογιστής βαθμολογίας φυσικής κατάστασης από το step test Υπολογίστε τον Δείκτη Φυσικής Απόδοσης του step test του Harvard από τους παλμούς αποκατάστασης.
- Υπολογιστής Βαθμολογίας SWOLF Δείκτης κολυμβητικής αποδοτικότητας από χεριές συν δευτερόλεπτα για ένα μήκος πισίνας.
- Υπολογιστής βαθμολογίας T-Test ευκινησίας Εκτίμησε τη μέση ταχύτητα τρεξίματος στην άσκηση ευκινησίας T-test 36,58 μ. από τον χρόνο σου.
- Υπολογιστής βάρους κατάδυσης Υπολογίζει το μολύβδινο βάρος που χρειάζεται ένας δύτης βάσει σωματικού βάρους, τύπου νερού και πάχους στολής.
- Υπολογιστής βάρους πετονιάς fly fishing Βρίσκει το βάρος AFTMA σε grains των πρώτων 30 ποδιών μιας πετονιάς fly για δεδομένο αριθμό καλαμιού ή πετονιάς και το μετατρέπει σε γραμμάρια.
- Υπολογιστής βημάτων ανά μίλι Υπολογίστε πόσα βήματα καλύπτουν ένα μίλι με βάση το ύψος σας (μήκος διασκελισμού ≈ 0,413 × ύψος).
- Υπολογιστής Δείκτη Αντιδραστικής Δύναμης Υπολογίζει τον Δείκτη Αντιδραστικής Δύναμης (RSI), το ύψος άλματος διαιρούμενο με τον χρόνο επαφής με το έδαφος, μια βασική μετρική πλειομετρικής απόδοσης.
- Υπολογιστής Δείκτη Μεταβλητότητας (VI) Υπολογίστε τον δείκτη μεταβλητότητας στην ποδηλασία (NP ÷ μέση ισχύς) μαζί με IF, TSS και αξιολόγηση της διαχείρισης ρυθμού.
- Υπολογιστής δείκτη handicap γκολφ Μετατρέψτε το προσαρμοσμένο μεικτό σκορ, τη βαθμολογία γηπέδου και τη βαθμολογία κλίσης σε διαφορά σκορ WHS, δηλαδή τον δείκτη handicap σας.
- Υπολογιστής διαλειμμάτων περπατήματος-τρεξίματος Φτιάξτε ένα πλάνο τρεξίματος/περπατήματος: αριθμός κύκλων και συνολικός χρόνος τρεξίματος και περπατήματος ανά προπόνηση.
- Υπολογιστής εβδομάδας αποφόρτισης Υπολογίστε μειωμένους στόχους φορτίου και όγκου για μια εβδομάδα αποφόρτισης.
- Υπολογιστής Εκτίμησης Ισχύος Τρεξίματος Εκτιμήστε την ισχύ τρεξίματος σε watt και watt ανά κιλό από βάρος, ταχύτητα, κλίση και αντίθετο άνεμο, με ανάλυση σε επίπεδη, ανηφορική και αεροδυναμική ισχύ.
- Υπολογιστής Εκτίμησης UTR Τένις Εκτιμά ένα Universal Tennis Rating από το μέσο UTR των αντιπάλων σας και το ποσοστό των γκέιμ που κερδίζετε, περιορισμένο στην κλίμακα 1–16,5.
- Υπολογιστής Εξοικονόμησης Ισχύος στο Drafting Τα watt που γλιτώνετε πίσω από τους άλλους: εξοικονόμηση ανάλογα με τη θέση και το μέγεθος της ομάδας, μαζί με την ταχύτητα που κερδίζετε.
- Υπολογιστής εξοικονόμησης χρόνου με τούμπες Υπολογίστε τον συνολικό χρόνο κολύμβησης που εξοικονομείτε χρησιμοποιώντας στροφές με τούμπα αντί για στροφές με άγγιγμα, βάσει του χρόνου ανά στροφή και του αριθμού στροφών.
- Υπολογιστής επαναλήψεων από ποσοστό Βρείτε το βάρος για ένα ποσοστό του 1RM σας και τις επαναλήψεις που μπορείτε να περιμένετε να εκτελέσετε.
- Υπολογιστής επιμέρους χρόνων αγώνα Υπολογίστε ρυθμό ανά μονάδα, χρόνο ανά τμήμα, πλήθος τμημάτων και μέση ταχύτητα για έναν χρόνο-στόχο.
- Υπολογιστής Επιτάχυνσης Sprint Από στάση, υπολογίστε τη μέση επιτάχυνση και την τελική ταχύτητα από την απόσταση και τον χρόνο.
- Υπολογιστής ευλυγισίας Sit-and-Reach Εκτιμήστε το εκατοστημόριο ευλυγισίας σας από την απόσταση προσέγγισης στο τεστ Sit-and-Reach.