Fitness & Sports
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- Rechner zur Umrechnung von Wiederholungsmaxima Rechne ein bekanntes Wiederholungsmaximum in das Gewicht um, das du für eine andere Wiederholungszahl heben kannst.
- Rechner: Radgeschwindigkeit aus Leistung Schätzt die Geschwindigkeit, die Ihre Watt erzeugen — aus Steigung, Gewicht, CdA, Rollwiderstand und Höhenlage.
- Rechner: Radleistung aus Geschwindigkeit Zeigt die Watt, die für eine Geschwindigkeit nötig sind — aufgeschlüsselt nach Luftwiderstand, Rollwiderstand, Steigung und Antriebsverlust, inklusive Wind und Luftdichte.
- Reifendruck-Rechner fürs Fahrrad Reifendruck vorne und hinten in bar und psi — aus Fahrergewicht, Reifenbreite, Untergrund und Tubeless-Aufbau.
- Relative Spitzenleistung (W/kg) Rechner Teile die Spitzenleistung durch das Körpergewicht, um Watt pro Kilogramm (W/kg) zu erhalten.
- Rest-Pause-Satzvolumen-Rechner Berechne die Gesamtzahl der Wiederholungen, die du in einem Rest-Pause-Satz absolvierst, ausgehend von deinem ersten Satz und jedem Schub nach der Pause.
- RPE-zu-Prozent-Rechner Wandeln Sie einen RPE-Wert und die Wiederholungszahl in den Prozentsatz Ihres 1RM um.
- Ruder-Kalorienrechner Schätzen Sie die beim Rudern verbrannten Kalorien aus der Leistung.
- Ruder-Schlagfrequenz-Rechner Berechne deine Ziel-Schlagfrequenz und den 500-m-Split aus Distanz, Zeit und Distanz pro Schlag.
- Ruder-Split aus Watt – Rechner Rechnen Sie eine Zielleistung (Watt) in die entsprechende 500m-Splitzeit um.
- Ruder-Tempo-Umrechner Rechnen Sie einen 500-m-Ruder-Split in Watt und Geschwindigkeit um.
- Ruderdistanz-aus-Zeit-Rechner Berechnen Sie die Gesamtmeter aus Ihrem 500m-Split und der Trainingsdauer.
- Rundenzeit-Rechner für die Bahn Berechne die Zielzeit pro Runde (z. B. 400 m), um deine Zielzeit zu erreichen.
- Schritte-pro-Meile-Rechner Schätze anhand deiner Körpergröße, wie viele Schritte eine Meile ausmachen (Schrittlänge ≈ 0,413 × Größe).
- Schrittlängen-Rechner Schätzen Sie Ihre Schrittlänge aus der Körpergröße sowie die nötigen Schritte pro Kilometer.
- Schwartz-Formel Rechner Bewerten Sie ein Powerlifting-Total im Verhältnis zum Körpergewicht mit der klassischen Schwartz-Formel.
- Schwimmzeit-aus-Pace-Rechner Berechnen Sie die Gesamtschwimmzeit für eine Distanz aus Ihrer Pace pro 100m.
- Sit-and-Reach Beweglichkeitsrechner Schätze deinen Beweglichkeits-Perzentil anhand deiner Reichweite im Sit-and-Reach-Test.
- Sit-up-Test-Norm-Rechner Schätzen Sie Ihr Perzentil der Rumpfmuskelausdauer anhand der Anzahl der Sit-ups, die Sie in einer Minute schaffen.
- Skilängen-Rechner Finden Sie die richtige Skilänge aus Ihrer Körpergröße und Ihrem Fahrkönnen.
- Sprint-Beschleunigung-Rechner Berechne aus dem Stand die durchschnittliche Beschleunigung und Endgeschwindigkeit aus Distanz und Zeit.
- Sprint-Triathlon-Tempo-Rechner Schätzen Sie Ihre gesamte Sprint-Triathlon-Zielzeit aus Schwimm-, Rad- und Lauftempo.
- Sprintgeschwindigkeit-Rechner Berechne die Sprintgeschwindigkeit in m/s, km/h und mph aus Distanz und Zeit.
- Sprungkraft-Leistung (Lewis) Rechner Schätze die Spitzenleistung (Watt) aus Sprunghöhe und Gewicht mit der Lewis-Formel.
- SWOLF-Score-Rechner Schwimmeffizienz-Score aus Zügen plus Sekunden für eine Bahnlänge.
- Tauch-Oberflächenluftverbrauch (SAC) Rechner Berechnet die Oberflächenluftverbrauchsrate (SAC) eines Tauchers in psi/min aus verbrauchtem Gas, Tauchzeit und Durchschnittstiefe und normalisiert über ATA = Tiefe/33 + 1 auf den Oberflächendruck.
- Tauchblei-Rechner Schätzt das Bleigewicht, das ein Taucher benötigt, anhand von Körpergewicht, Wassertyp und Neoprenanzugdicke.
- Tennis-Match-Statistik-Rechner Berechnen Sie Ihren Anteil gewonnener Punkte aus den gewonnenen und verlorenen Punkten eines Tennismatches.
- Tennis-UTR-Schätzungsrechner Schätzt ein Universal Tennis Rating aus dem durchschnittlichen UTR Ihrer Gegner und dem Prozentsatz gewonnener Spiele, begrenzt auf die Skala 1–16,5.
- Training Stress Score (TSS) Rechner Berechne den Training Stress Score (TSS) fürs Radfahren aus Fahrtdauer, normalisierter Leistung und FTP.
- Trainingsimpuls (TRIMP) Berechnen Sie die Banister-TRIMP-Trainingsbelastung aus der Herzfrequenz.
- Trainingslast-aus-RPE-Rechner Schätze das Arbeitsgewicht für Ziel-Wiederholungen und RPE aus deinem One-Rep-Max mit der Epley-Formel.
- Ultra-Pacing-Rechner Prognostiziert die Zielzeit eines Ultramarathons aus Distanz, Höhenmetern, Untergrund, Zeit an Verpflegungsstationen und Ihrem Flachtempo – inklusive Einbruch im Rennverlauf.
- Variabilitätsindex-Rechner (VI) Berechnet den Variabilitätsindex beim Radfahren (NP ÷ Durchschnittsleistung) samt IF, TSS und einer Bewertung Ihrer Pacing-Qualität.
- VDOT-Rechner für Läufer Berechnet Ihren VDOT-Wert nach Daniels aus beliebiger Wettkampfdistanz und Zielzeit – samt Tempo für lockere Läufe, Schwellenläufe und Intervalle.
- VO₂max Step-Test Rechner Schätzen Sie Ihren VO₂max aus der Erholungsherzfrequenz nach einem Step-Test mithilfe der Queen's-College-Regression.
- VO2max-Rechner (Åstrand-Stufentest) Wandelt die Steady-State-Herzfrequenz aus dem Åstrand-Ryhming-Stufentest in einen VO2max-Wert um – inklusive Alterskorrektur.
- VO₂max-Rechner aus dem Rockport-Gehtest Schätzen Sie VO₂max aus dem Rockport-1-Meilen-Gehtest anhand von Gewicht, Alter, Geschlecht, Zeit und Herzfrequenz.
- VO2max-Rechner aus dem Ruhepuls Schätzt den VO2max aus Ruhe- und Maximalpuls mit der Uth-Sørensen-Formel – ganz ohne Belastungstest.
- Watt-pro-Kilogramm-Kategorie Ermitteln Sie das Leistungsgewicht beim Radfahren und die Fahrerkategorie.
- Wettkampfgewicht-Rechner Ermittelt Ihr optimales Wettkampfgewicht aus aktuellem Gewicht, Körperfettanteil und dem angestrebten Körperfett am Wettkampftag – samt möglicher Zeitersparnis.
- Yasso-800er-Rechner Rechnet eine Marathon-Zielzeit in Ihre Yasso-800er-Zeit um (und zurück) – mit Intervalltempo, Marathontempo sowie Gesamtdauer und -umfang der Einheit.
- Zielpuls-Prozentsatz-Rechner Berechnet deinen Zielpuls als gewählten Prozentsatz deines altersbasierten Maximalpulses.
- Zielzeit-Rechner aus dem Tempo Multiplizieren Sie das Zieltempo pro Kilometer mit der Renndistanz, um Ihre voraussichtliche Zielzeit zu erhalten.
- Zone-2-Herzfrequenz-Rechner Finden Sie Ihren Zone-2-Herzfrequenzbereich (aerobe Basis) — 60–70 % der maximalen Herzfrequenz (220 − Alter).