Fitness & Sports
২২৫টি টুল · page ২ of ৪
- পার্ডি পয়েন্ট ক্যালকুলেটর একটি দূরত্বে আপনার সময়কে পরিচিত মানক সময়ের সাথে তুলনা করে পার্ডি দৌড় পয়েন্ট অনুমান করুন।
- দৌড়ের পদক্ষেপ দৈর্ঘ্য ক্যালকুলেটর আপনার উচ্চতা এবং আপনি হাঁটছেন না দৌড়াচ্ছেন তা থেকে আপনার পদক্ষেপের দৈর্ঘ্য, এবং প্রতি কিলোমিটারে কত পদক্ষেপ নেন তা অনুমান করুন।
- VO2max রেস টাইম ক্যালকুলেটর জ্যাক ড্যানিয়েলসের সূত্র ব্যবহার করে একটি রেস দূরত্ব ও সমাপ্তির সময় থেকে আপনার অ্যারোবিক ফিটনেস (VDOT ও VO2max) অনুমান করে। এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
- বল-গতি প্রোফাইল ক্যালকুলেটর স্প্রিন্ট মেকানিক্সে একজন ক্রীড়াবিদের তাত্ত্বিক সর্বোচ্চ বল ও গতি থেকে সর্বোচ্চ শক্তি, বল-গতি ঢাল এবং সর্বোত্তম গতি গণনা করে।
- বিগ থ্রি টোটাল ক্যালকুলেটর আপনার পাওয়ারলিফটিং মোট, সবচেয়ে ভারী এবং গড় লিফট পেতে স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ডেডলিফট যোগ করুন।
- গলফ হ্যান্ডিক্যাপ ডিফারেনশিয়াল ক্যালকুলেটর গলফ স্কোর ডিফারেনশিয়াল হিসাব করুন = (সমন্বিত গ্রস স্কোর − কোর্স রেটিং) × ১১৩ ÷ স্লোপ রেটিং, হ্যান্ডিক্যাপ সূচকের ভিত্তি।
- দৌড়ের ক্রিটিক্যাল স্পিড ক্যালকুলেটর ভিন্ন দূরত্বে দুটি সময়নির্ধারিত প্রচেষ্টা থেকে আপনার দৌড়ের ক্রিটিক্যাল স্পিড (সর্বোচ্চ টেকসই গতি) এবং অ্যানেরোবিক দূরত্ব ক্ষমতা D' অনুমান করে।
- নেগেটিভ স্প্লিট ক্যালকুলেটর নেগেটিভ স্প্লিট রেসের পরিকল্পনা: লক্ষ্য সময়ের জন্য অর্ধেক-অর্ধেক সময়, প্রথম ও দ্বিতীয় অর্ধের পেস এবং স্প্লিট ব্যবধান।
- VO2max ব্রুস প্রোটোকল ক্যালকুলেটর ব্রুস ট্রেডমিল প্রোটোকল ব্যায়ামের সময় থেকে লিঙ্গভিত্তিক রিগ্রেশন সূত্র ব্যবহার করে সর্বোচ্চ অক্সিজেন গ্রহণ (VO2max) অনুমান করে। চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
- নর্মালাইজড পাওয়ার আনুমানিক ক্যালকুলেটর চতুর্থ ঘাত গড় ব্যবহার করে পাওয়ার নমুনার তালিকা থেকে নর্মালাইজড পাওয়ার (NP), গড় পাওয়ার এবং পরিবর্তনশীলতা সূচক আনুমানিক হিসাব করে।
- গলফ কোর্স হ্যান্ডিক্যাপ ক্যালকুলেটর স্লোপ রেটিং, কোর্স রেটিং এবং পার ব্যবহার করে আপনার হ্যান্ডিক্যাপ ইনডেক্সকে কোর্স হ্যান্ডিক্যাপে রূপান্তর করুন।
- গলফ হ্যান্ডিক্যাপ ক্যালকুলেটর সমন্বিত গ্রস স্কোর, কোর্স রেটিং এবং স্লোপ রেটিং থেকে আপনার গলফ স্কোর ডিফারেনশিয়াল ও আনুমানিক হ্যান্ডিক্যাপ ইনডেক্স গণনা করুন।
- ফ্লাইং স্প্রিন্ট গতি ক্যালকুলেটর একটি উড়ন্ত অংশের দূরত্ব ও সময় থেকে সর্বোচ্চ স্প্রিন্ট গতি m/s, km/h ও mph-এ গণনা করে।
- ভার্টিক্যাল জাম্প পাওয়ার (সেয়ার্স) ক্যালকুলেটর সেয়ার্স সমীকরণ P = 60.7 × জাম্প(cm) + 45.3 × ভর(kg) - 2055 ব্যবহার করে আপনার ভার্টিক্যাল জাম্প উচ্চতা ও দেহভর থেকে সর্বোচ্চ অ্যানেরোবিক পায়ের পাওয়ার অনুমান করুন।
- বোস্টন কোয়ালিফাইং পেস ক্যালকুলেটর আপনার বোস্টন ম্যারাথন কোয়ালিফাইং সময়কে দৌড়ের পুরো দূরত্বে ধরে রাখতে হবে এমন প্রতি কিলোমিটার ও প্রতি মাইলের স্থির পেসে রূপান্তর করে।
- সাঁতারের স্ট্রোক রেট ক্যালকুলেটর আপনার সাঁতারের স্ট্রোক রেট প্রতি মিনিটে স্ট্রোক, প্রতি স্ট্রোকে সেকেন্ড ও প্রতি স্ট্রোকে দূরত্বে হিসাব করুন।
- কেডেন্স থেকে স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য ক্যালকুলেটর আপনার দৌড় বা হাঁটার গতি ও কেডেন্স (প্রতি মিনিটে পদক্ষেপ) থেকে আপনার পদক্ষেপ ও স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য গণনা করে।
- প্রতি মাইল গতি ক্যালকুলেটর দৌড়ের সময় ও দূরত্বকে প্রতি মাইল গতিতে (মিনিট:সেকেন্ড) এবং mph-এ গতিতে রূপান্তর করুন।
- স্প্লিট থেকে রোয়িং ওয়াট ক্যালকুলেটর আপনার ৫০০ মিটার স্প্লিট সময়কে রোয়িং এর্গোমিটারের শক্তিতে (ওয়াট) রূপান্তর করুন।
- 1RM এর শতাংশ ক্যালকুলেটর গণনা করুন 1RM এর শতাংশ.
- 1RM-এর শতাংশ ক্যালকুলেটর আপনার ওয়ান-রেপ ম্যাক্সের নির্বাচিত শতাংশের জন্য প্রশিক্ষণের ভার হিসাব করুন।
- 5K গতি ক্যালকুলেটর আপনার লক্ষ্য 5K সময়কে প্রতি কিলোমিটার ও প্রতি মাইলে প্রয়োজনীয় গতিতে রূপান্তর করুন।
- অ্যাকিউট:ক্রনিক ওয়ার্কলোড রেশিও (ACWR) ক্যালকুলেটর অ্যাকিউট (এই সপ্তাহ) ও ক্রনিক (৪-সপ্তাহের গড়) ট্রেনিং লোড থেকে ইনজুরি-ঝুঁকি অনুপাত হিসাব করুন।
- অ্যারোবিক বনাম অ্যানেরোবিক থ্রেশহোল্ড ক্যালকুলেটর সর্বোচ্চ ও বিশ্রামের হৃৎস্পন্দন থেকে অ্যারোবিক (VT1) ও অ্যানেরোবিক (VT2) থ্রেশহোল্ড হার্ট রেট এবং মাঝের ট্রেনিং জোন বের করুন।
- আনুমানিক 1RM ক্যালকুলেটর গণনা করুন আনুমানিক 1RM.
- আপেক্ষিক পিক পাওয়ার (W/kg) ক্যালকুলেটর পিক পাওয়ারকে শরীরের ওজন দিয়ে ভাগ করে প্রতি কিলোগ্রামে ওয়াট (W/kg) বের করুন।
- আপেক্ষিক শক্তি ক্যালকুলেটর আপেক্ষিক শক্তির অনুপাত পেতে আপনার সেরা লিফটকে শরীরের ওজন দিয়ে ভাগ করুন।
- আলট্রা পেসিং ক্যালকুলেটর দূরত্ব, উচ্চতা বৃদ্ধি, ভূখণ্ড, এইড-স্টেশনের সময় ও সমতল পেস থেকে আলট্রাম্যারাথনের ফিনিশ টাইম অনুমান করুন — শেষ দিকের গতি হ্রাসসহ।
- ইলিনয় ক্ষিপ্রতা পরীক্ষা ক্যালকুলেটর আপনার ইলিনয় ক্ষিপ্রতা পরীক্ষা সম্পূর্ণ করার সময় থেকে আপনার ক্ষিপ্রতা পার্সেন্টাইল অনুমান করুন।
- উচ্চতা পেস সমন্বয় ক্যালকুলেটর উচ্চতা, অভিযোজন ও কার্যকর অক্সিজেন প্রাপ্যতার ভিত্তিতে উচ্চতা আপনার দৌড়ের পেস ও ফিনিশ টাইম কতটা ধীর করবে অনুমান করুন।
- এপ ইনডেক্স ক্যালকুলেটর বাহুর বিস্তারকে উচ্চতার সঙ্গে তুলনা করুন: সেন্টিমিটারে ও অনুপাতে আপনার এপ ইনডেক্স — ক্লাইম্বারদের প্রিয় সংখ্যা।
- এলিপটিক্যাল ক্যালরি বার্ন ক্যালকুলেটর MET মান ব্যবহার করে ওজন, সময় ও তীব্রতা থেকে এলিপটিক্যাল ট্রেইনারে পোড়ানো ক্যালরি আন্দাজ করে।
- ওপেন ওয়াটার সাঁতারের গতি ক্যালকুলেটর খোলা পানির পরিস্থিতির জন্য আপনার পুলের গতি সমন্বয় করুন এবং মোট সাঁতারের সময় অনুমান করুন।
- ওয়াক-রান ইন্টারভাল ক্যালকুলেটর একটি রান/ওয়াক পরিকল্পনা তৈরি করুন: চক্রের সংখ্যা এবং সেশনের মোট দৌড় ও হাঁটার সময়।
- ওয়াট থেকে রোয়িং স্প্লিট ক্যালকুলেটর লক্ষ্য শক্তিকে (ওয়াট) সমতুল্য ৫০০ মিটার স্প্লিট সময়ে রূপান্তর করুন।
- ওয়ান রেপ ম্যাক্স (Brzycki) ক্যালকুলেটর Brzycki সূত্র ব্যবহার করে ওজন ও রেপ থেকে আপনার ওয়ান-রেপ ম্যাক্স অনুমান করুন।
- ওয়ান-রেপ ম্যাক্স (গড়) ক্যালকুলেটর এপলি, ব্রজিকি, লম্বার্ডি এবং ল্যান্ডার সূত্রগুলোর গড় হিসেবে আপনার ওয়ান-রেপ ম্যাক্স নির্ণয় করুন।
- ওয়ার্ম-আপ সেট ক্যালকুলেটর গণনা করুন কাজের ওজন (কেজি).
- কার্যকলাপ MET ক্যালোরি ক্যালকুলেটর একটি কার্যকলাপ বেছে নিয়ে তার MET মান থেকে পোড়া ক্যালোরি পান: গ্রস ও নিট kcal, কিলোজুল, ফ্যাট গ্রাম ও ঘণ্টাপ্রতি খরচ।
- কিলোগ্রাম প্রতি ওয়াট বিভাগ সাইক্লিং শক্তি-থেকে-ওজন অনুপাত ও রাইডার বিভাগ পান।
- ক্রিটিক্যাল পাথ মেথড ক্যালকুলেটর সময়কাল ও পূর্বসূরিসহ কার্যক্রমের তালিকা থেকে ক্রিটিক্যাল পাথ ও সর্বনিম্ন প্রকল্প সময়কাল খুঁজে বের করে।
- ক্লাস্টার সেট লোড ক্যালকুলেটর আপনার 1RM এবং ক্লাস্টার জুড়ে মোট রেপ থেকে ক্লাস্টার-সেট লোড গণনা করুন।
- গতি থেকে পেস ক্যালকুলেটর km/h-এ দৌড়ের গতিকে প্রতি কিলোমিটার ও প্রতি মাইলে পেসে রূপান্তর করে।
- গতি থেকে সমাপ্তির সময় ক্যালকুলেটর প্রতি কিলোমিটারে লক্ষ্য গতিকে দৌড়ের দূরত্ব দিয়ে গুণ করে আপনার সম্ভাব্য সমাপ্তির সময় বের করুন।
- গতি থেকে সাইক্লিং পাওয়ার ক্যালকুলেটর একটি গতি ধরে রাখতে কত ওয়াট লাগে — অ্যারো, রোলিং, মাধ্যাকর্ষণ ও ড্রাইভট্রেন লসে ভাগ করে, বাতাস ও বায়ুঘনত্বসহ।
- গলফ হ্যান্ডিক্যাপ ইনডেক্স ক্যালকুলেটর সমন্বিত মোট স্কোর, কোর্স রেটিং এবং স্লোপ রেটিং থেকে WHS স্কোর ডিফারেনশিয়াল, অর্থাৎ আপনার হ্যান্ডিক্যাপ ইনডেক্স নির্ণয় করুন।
- গিয়ার ইঞ্চি (Gear Inches) ক্যালকুলেটর চেইনরিং, কগ এবং চাকার ব্যাস থেকে সাইকেলের গিয়ার ইঞ্চি এবং প্রতি প্যাডেল ঘূর্ণনে অতিক্রান্ত দূরত্ব হিসাব করুন।
- গ্রিপ শক্তির মান ক্যালকুলেটর গণনা করুন গ্রিপ পার্সেন্টাইল.
- গ্রেড-অ্যাডজাস্টেড পেস ক্যালকুলেটর আপনার সমতল পেস ও ঢাল থেকে পাহাড়ে গ্রেড-অ্যাডজাস্টেড দৌড়ের পেস অনুমান করুন।
- চটপটে T-টেস্ট স্কোর ক্যালকুলেটর ৩৬.৫৮ মিটার T-টেস্ট চটপটে ড্রিলে আপনার সমাপ্তির সময় থেকে গড় দৌড়ের গতি অনুমান করুন।
- চাকার আকার থেকে গতি ক্যালকুলেটর চাকার পরিধি ও RPM কে km/h এবং mph এ গতিতে রূপান্তর করুন।
- জয় থেকে দক্ষতা রেটিং ক্যালকুলেটর জয়/পরাজয়ের রেকর্ড থেকে রেটিং = বেস + 400·log10(জয়/পরাজয়) সূত্র ব্যবহার করে একটি Elo-স্টাইল দক্ষতা রেটিং অনুমান করে, শূন্য মান সামলাতে একটি ছোট সীমা সহ।
- জোন ২ হৃদস্পন্দন ক্যালকুলেটর আপনার জোন ২ (অ্যারোবিক বেস) হৃদস্পন্দনের পরিসর খুঁজুন — সর্বোচ্চ হৃদস্পন্দনের ৬০–৭০% (২২০ − বয়স)।
- টাইম আন্ডার টেনশন ক্যালকুলেটর আপনার টেম্পো (এক্সেন্ট্রিক, বিরতি, কনসেন্ট্রিক) ও রেপ থেকে মোট টাইম আন্ডার টেনশন গণনা করুন।
- টাম্বল টার্ন সময় সাশ্রয় ক্যালকুলেটর টাচ টার্নের পরিবর্তে টাম্বল (ফ্লিপ) টার্ন ব্যবহার করে সাশ্রিত মোট সাঁতারের সময় প্রতি টার্নের সময় ও টার্নের সংখ্যার ভিত্তিতে গণনা করুন।
- টেনিস ম্যাচ পরিসংখ্যান ক্যালকুলেটর একটি টেনিস ম্যাচে আপনার জেতা ও হারানো পয়েন্ট থেকে মোট পয়েন্ট জয়ের শতাংশ গণনা করুন।
- টেনিস UTR অনুমান ক্যালকুলেটর আপনার প্রতিপক্ষের গড় UTR এবং আপনি যত শতাংশ গেম জেতেন তা থেকে Universal Tennis Rating অনুমান করে, ১–১৬.৫ স্কেলে সীমাবদ্ধ।
- টেপার মাইলেজ ক্যালকুলেটর রেসের সপ্তাহের জন্য আপনার সর্বোচ্চ সাপ্তাহিক মাইলেজ আপনার বেছে নেওয়া টেপার শতাংশ অনুযায়ী কমান।
- ট্রায়াথলন ট্রানজিশন সময় ক্যালকুলেটর আপনার ট্রায়াথলন ফিনিশ সময়ের জন্য সাঁতার, বাইক, দৌড় ও T1/T2 ট্রানজিশন যোগ করুন।
- ট্রেডমিল ইনক্লাইন পেস সমতুল্য ক্যালকুলেটর Minetti শক্তি-ব্যয় মডেল ব্যবহার করে ট্রেডমিলের ঢালে দৌড়ানোর সমান শক্তি খরচ করে এমন সমতল রাস্তার পেস বের করুন।