HesapHanem

Gebelikte Kilo Alma Hedefi Hesaplama

Önerilen kilo artışınızı görmek için boy ve gebelik öncesi kilonuzu girin.

Nasıl hesaplanır?

Araç önce gebelik öncesi VKİ'yi hesaplar: VKİ = kilo (kg) / boy (m)2; boy santimetre olarak girilir ve 100'e bölünür. VKİ, kilogram cinsinden önerilen toplam artış satırını seçer. Tek bebek için: 18,5 altı 12,5 ile 18,0 kg; 18,5 ile 25 altı 11,5 ile 16,0 kg; 25 ile 30 altı 7,0 ile 11,5 kg; 30 ve üstü 5,0 ile 9,0 kg verir. Tam sınırdaki bir VKİ üst banda girer.

İkiz gebelikte aralıklar 16,8 ile 24,5 kg (VKİ 18,5 ile 25 altı), 14,1 ile 22,7 kg (25 ile 30 altı) ve 11,3 ile 19,1 kg (30 ve üstü) olur. 2009 tarihli IOM yönergesi zayıf anneler için ikiz aralığı vermez; bu yüzden VKİ 18,5'in altında ikiz seçilirse sonuç gösterilmez. Hedef kilolar, başlangıç kilonuza aralığın alt ve üst ucunun eklenmesiyle bulunur. Değerler tüm gebelik için toplam artıştır, haftalık hedef değildir; başka ülkeler ve hekimler farklı aralıklar kullanabilir.

Örnek hesaplama

Boy 165 cm, gebelik öncesi kilo 62 kg, tek bebek. Boy metre olarak 1,65, 1,65 × 1,65 = 2,7225. VKİ = 62 / 2,7225 = 22,77; bu, 18,5 ile 25 altı bandındadır. Önerilen toplam artış: 11,50 kg ile 16,00 kg. Gebelik sonu hedef kilo: 62 + 11,5 = 73,50 kg ile 62 + 16 = 78,00 kg arası. Aynı değerlerle ikiz seçilseydi aralık 16,80 ile 24,50 kg olurdu.

Bu örneği dene →

Sık yapılan hatalar

  • Gebelik öncesi kilo yerine şimdiki gebelik kilosunu girmek; VKİ kategorisi ve dolayısıyla aralık yanlış olur.
  • Boyu santimetre yerine metre (1,65) ya da fit olarak yazmak. VKİ saçma derecede büyük çıkar (1,65 ve 62 kg için 227.731,86) ve hiçbir uyarı olmadan en yüksek VKİ aralığı uygulanır.
  • Aralığı bir hız sanmak: bu tüm gebelik için toplam artıştır, aylık ya da haftalık bir miktar değildir.
  • Gebelik öncesi VKİ 18,5'in altındayken ikiz seçip aralık beklemek; kullanılan yönergede böyle bir aralık yoktur, araç sonuç göstermez.
  • Aralığı kişisel tavsiye saymak; bu genel bir yönergedir, hekiminiz durumunuza göre farklı bir hedef belirleyebilir.

Kaynaklar

Bu hesaplama hakkında

IOM (Amerikan Tıp Enstitüsü) kılavuzları, gebelik öncesi VKİ kategorisine göre önerilen toplam gebelik kilo artışı aralığını belirler: zayıf kategoride yaklaşık 12,5-18 kg, normal kiloda 11,5-16 kg, fazla kiloda 7-11,5 kg ve obezde 5-9 kg; ikiz veya çoğul gebeliklerde bu aralıklar ayrıca düzeltilir.

Kadın doğum uzmanları, ebeler ve anne adayları, gebelik takiplerinde kilo artışının çok hızlı mı, çok yavaş mı yoksa normal seyirde mi olduğunu görmek için bu aralığı genel bir kontrol noktası olarak kullanır; çünkü hem aşırı hem de yetersiz gebelik kilo artışı anne ve bebek için daha yüksek risk taşır — yine de her bireyin ideal aralığı mutlaka bir sağlık uzmanıyla teyit edilmelidir.

Bu faydalı oldu mu?

En fazla 3 tepki seçebilirsiniz.

Yorumlar (1)

  • Editör ekibi

    Aralığı başlangıç BMI'si belirler; bu yüzden sınırlarda aralıklar sıçrar. 165 cm boyunda 67 kg, 11,5 ile 16,0 kg aralığına girerken 69 kg, sadece iki kilogram farkla 7,0 ile 11,5 kg aralığına girer. Aralığı, sizin geçmişinizi dikkate alacak ebeniz ya da doktorunuzla konuşmak için bir başlangıç noktası olarak görün. Kliniğiniz hangi rehberi izliyor?

Popüler hesaplayıcılar

Kredi Hesaplama

Aylık taksit, toplam faiz ve ödeme planını hesaplayın.

Yüzde Hesaplama

Yüzde değişim, indirim ve oran hesaplamaları.

İndirim Hesaplama

İndirimli fiyatı, kazancı ve indirim tutarını hesaplayın.

Vücut Kitle Endeksi (VKİ)

Boy ve kiloya göre vücut kitle endeksini hesaplayın.

Yaş Hesaplama

Doğum tarihinden bugüne tam yıl, ay ve gün cinsinden yaşınızı hesaplayın.

Bileşik Faiz Hesaplama

Ana para, faiz oranı ve süreye göre bileşik faizle nihai tutarı hesaplayın.

Tüm Hesaplayıcılar