Hedef BMI için Kilo Hesaplama

Nasıl hesaplanır?

BKİ, kilonun boyun karesine bölünmesidir; bu araç denklemi tersten çözer: kilo = BKİ × (B / 100)². B santimetre cinsinden boydur ve önce metreye çevrilir, BKİ ise kg/m² cinsinden hedef değerdir. Sonuç kilogram olarak verilir; libre değeri kilogram değerinin 2,20462 ile çarpımıdır ve ikisi de iki ondalıkla gösterilir. Boy 50 ile 272 cm, hedef BKİ ise 5 ile 100 arasında olmalıdır; bu aralıkların dışında ya da boş alanda sonuç çıkmaz. Aralıkların içinde araç hedefin sağlıklı olup olmadığını yargılamaz; 5 veya 100 BKİ yine de bir sayı üretir. Kilo yalnızca boya ve BKİ'ye bağlıdır; vücut yağı, yaş ve kas kütlesi hakkında bir şey söylemez.

Sık yapılan hatalar

• Boyu metre olarak (1,7) girmek. Alan santimetredir ve 50'nin altındaki değerlerde sonuç çıkmaz; yani 1,7 hiçbir şey vermez.
• Kilonun yalnızca BKİ ile orantılı değiştiğini sanmak. Kilo boyun karesiyle artar; 170 cm'de bir BKİ puanı 2,89 kg, 190 cm'de ise 3,61 kg eder.
• Boyu inç olarak girmek. 67 gibi bir değer 67 cm sayılır ve kabul edilen 50 ile 272 cm aralığına girdiği için gerçekçi olmayan 9,88 kg verir.
• 5 ile 100 arasının dışında, örneğin 500 gibi bir hedef BKİ yazmak. Araç sonuç göstermez.
• Sayıyı reçete gibi görmek. BKİ kası, kemiği ve yağ dağılımını yok sayar; hedef kilo bir planlama rakamıdır, tıbbi öneri değildir.