Fitness & Sports
225 tool · page 4 of 4
- Calculator ng Tantyang UTR sa Tennis Tinatantya ang Universal Tennis Rating mula sa karaniwang UTR ng iyong mga kalaban at porsyento ng mga laro na napanalunan mo, na nakakulong sa sukat na 1–16.5.
- Calculator ng Taper Mileage Bawasan ang peak na lingguhang mileage para sa linggo ng karera ayon sa napiling taper porsyento.
- Calculator ng Timbang ng Fly Line Hinahanap ang timbang na grain ng AFTMA ng unang 30 talampakan ng fly line para sa isang takdang rod o line number at kino-convert ito sa gramo.
- Calculator ng Timbang sa Pagsisid Tinatantya ang lead weight na kailangan ng diver batay sa timbang ng katawan, uri ng tubig, at kapal ng wetsuit.
- Calculator ng Time Under Tension Kalkulahin ang kabuuang time under tension mula sa iyong tempo (eccentric, mga pahinga, concentric) at reps.
- Calculator ng Tipid sa Oras ng Tumble Turn Tantyahin ang kabuuang oras ng paglangoy na natipid sa paggamit ng tumble (flip) turn sa halip na touch turn, batay sa oras kada liko at bilang ng mga liko.
- Calculator ng Training Load mula sa RPE Tantyahin ang working weight para sa target na reps at RPE mula sa iyong one-rep max gamit ang Epley formula.
- Calculator ng Training Stress Score (TSS) Kalkulahin ang Training Stress Score (TSS) sa pagbibisikleta mula sa tagal ng ride, normalized power at FTP.
- Calculator ng Training Volume Load Kalkulahin ang volume load ng iyong session bilang sets × reps × timbang, kasama ang kabuuang reps.
- Calculator ng Treadmill Pace Conversion Gawing pace kada mile at kada kilometro ang treadmill speed sa mph o km/h, kasama ang tinatayang 5K, 10K, half at full marathon time.
- Calculator ng Two-Mile Run Score Iskoran ang 2-mile run sa ACFT-style na scale (100 puntos sa 13:30, 60 sa 22:00) at kunin ang pace, pass status at oras na kailangan para sa target score.
- Calculator ng Ultra Pacing Hulaan ang ultramarathon finish time mula sa distansya, elevation gain, terrain, oras sa aid station at flat pace, kasama ang late-race fade.
- Calculator ng Variability Index Kalkulahin ang cycling Variability Index (NP ÷ average power) na may IF, TSS at hatol sa pacing.
- Calculator ng VDOT Running Score Kalkulahin ang Daniels VDOT running score mula sa kahit anong race distance at finish time, kasama ang easy, threshold at interval na paces.
- Calculator ng Vertical Jump Power (Lewis) Tantyahin ang peak power (watts) mula sa taas ng vertical jump at timbang gamit ang Lewis formula.
- Calculator ng VO2max (Åstrand Step Test) Gawing VO2max ang steady-state heart rate mula sa Åstrand–Ryhming step test, kasama ang age correction.
- Calculator ng VO2max mula sa Resting Heart Rate Tantiyahin ang VO2max mula sa resting at maximum heart rate gamit ang Uth–Sørensen formula — walang exercise test.
- Calculator ng VO₂max mula sa Rockport Walk Test Tantiyahin ang VO₂max mula sa Rockport 1-mile walk test gamit ang timbang, edad, kasarian, oras at heart rate.
- Calculator ng Walk-Run Interval Gumawa ng run/walk plan: bilang ng mga cycle at kabuuang oras ng pagtakbo at paglalakad para sa isang session.
- Calculator ng Weekly Mileage Build-Up Bumuo ng ligtas na lingguhang pagtaas ng running mileage mula sa kasalukuyang volume hanggang sa peak target, na may recovery weeks at limitasyon sa porsiyentong pagtaas.
- Calculator ng Wind-Adjusted Running Pace Hanapin ang pace na kaya mong panatilihin sa headwind, tailwind o crosswind sa parehong effort.
- Calculator ng Yasso 800s Gawing Yasso 800 repeat time (at pabalik) ang goal marathon time, kasama ang rep pace, marathon pace at kabuuang oras at volume ng workout.
- Calculator ng Zone 2 Heart Rate Hanapin ang iyong Zone 2 (aerobic base) heart-rate range — 60–70% ng maximum heart rate (220 − edad).
- Converter ng Rowing Pace I-convert ang 500 m rowing split sa watts at bilis.
- Estimator ng Deadlift mula sa Squat Tantiyahin ang deadlift 1RM mula sa iyong squat 1RM.
- Estimator ng Squat mula sa Deadlift Tantiyahin ang squat 1RM mula sa iyong deadlift 1RM.
- Grip Strength Norm Kalkulator Kalkulahin Grip percentile.
- IPF GL points Kalkulator Kalkulahin IPF GL points.
- Kabuuang Power ng Resistance Calculator Kalkulahin ang Kabuuang Power ng Resistance para sa performance at tempo sa pagbibisikleta.
- Kalkulator ng Ekonomiya ng Pagtakbo Tantiyahin ang ekonomiya ng pagtakbo — ang gastos sa oksiheno sa pagtakbo ng isang partikular na distansya — mula sa iyong VO2 at bilis ng pagtakbo.
- Kalkulator ng Fitness Rating mula sa Resting Heart Rate Suriin ang iyong cardiovascular fitness batay sa resting heart rate, ayon sa edad at kasarian.
- Kalkulator ng Flexibility na Upo-at-Abot Tantiyahin ang iyong percentile ng flexibility mula sa layo ng abot sa pagsusulit na upo at abot.
- Kalkulator ng Norma ng Push-Up Test Tantiyahin ang iyong percentile ng muscular endurance ng itaas na bahagi ng katawan batay sa bilang ng push-up na natapos mo.
- Kalkulator ng Norma sa Sit-Up Test Tantiyahin ang iyong percentile ng tibay ng core mula sa bilang ng sit-up na natapos mo sa isang minuto.
- Kalkulator ng Pagpapalit ng Haba ng Pool Palitan ang oras ng paglangoy sa pagitan ng maiikli at mahahabang pool gamit ang turn-value na paraan.
- Kalkulator ng Progressive Overload Planner Tantiyahin ang iyong working load pagkatapos ng lingguhang porsyentong pagtaas.
- Kalkulator ng Volume ng Rest-Pause Set Kalkulahin ang kabuuang bilang ng reps na natatapos mo sa isang rest-pause set mula sa unang set at bawat pagsabog pagkatapos ng pause.
- Karga ng Pagsasanay (TRIMP) Kalkulahin ang Banister TRIMP training load mula sa heart rate.
- Kategorya ng Watts per Kilogram Alamin ang power-to-weight ratio sa cycling at kategorya ng rider.
- Porsyento ng 1RM Kalkulator Kalkulahin Porsyento ng 1RM.
- Power ng Air Resistance Calculator Kalkulahin ang Power ng Air Resistance para sa performance at tempo sa pagbibisikleta.
- Scuba Surface Air Consumption (SAC) Calculator Kinakalkula ang surface air consumption (SAC) rate ng diver sa psi/min mula sa gas na ginamit, oras ng pag-dive at average na lalim, na ino-normalize sa surface pressure gamit ang ATA = lalim/33 + 1.
- Tinatayang 1RM Kalkulator Kalkulahin Tinatayang 1RM.
- VO₂max Step Test Kalkulator Tantiyahin ang iyong VO₂max mula sa recovery heart rate pagkatapos ng step test gamit ang regression ng Queen's College.
- Warm-up set Kalkulator Kalkulahin Working weight (kg).