Fitness & Sports
225 tool · page 3 of 4
- Calculator ng Five-Zone Heart Rate Training Kunin ang lahat ng limang heart-rate training zone mula sa edad at resting pulse, gamit ang heart-rate reserve o max HR.
- Calculator ng Form (TSB) Fitness-Pagod Gamitin ang modelong Banister para makuha ang iyong Training Stress Balance (form) mula sa chronic training load (fitness) at acute training load (pagod).
- Calculator ng Gear Inches Kalkulahin ang gear inches ng bisikleta mula sa ngipin ng chainring, cog at diyametro ng gulong, kasama ang distansyang natatakbo bawat ikot ng pedal.
- Calculator ng Gear Inches ng Bike Kalkulahin ang gear inches mula sa diameter ng gulong at ngipin ng chainring at cog.
- Calculator ng Golf Handicap Index I-convert ang naisaayos na kabuuang score, course rating, at slope rating sa WHS score differential, ibig sabihin ang iyong handicap index.
- Calculator ng Grade-Adjusted na Pace Tantiyahin ang iyong grade-adjusted running pace sa mga burol mula sa iyong flat pace at ang gradient.
- Calculator ng Haba ng Chain ng Bisikleta Kinakalkula ang tamang haba ng chain ng bisikleta mula sa haba ng chainstay, ngipin ng chainring, at ngipin ng pinakamalaking cog.
- Calculator ng Haba ng Hakbang Tantyahin ang haba ng iyong hakbang mula sa taas, pati ang bilang ng hakbang kada kilometro.
- Calculator ng Haba ng Ski Hanapin ang tamang haba ng ski mula sa iyong taas at skill level.
- Calculator ng hakbang kada milya Tantiyahin kung ilang hakbang ang saklaw ng isang milya batay sa iyong taas (haba ng hakbang ≈ 0.413 × taas).
- Calculator ng Illinois Agility Test Tantiyahin ang iyong percentile ng liksi mula sa oras ng pagkumpleto ng Illinois agility test.
- Calculator ng Inirerekomendang Rest Interval Kunin ang inirerekomendang oras ng pahinga sa pagitan ng mga set batay sa iyong layunin sa pagsasanay.
- Calculator ng Intensity Factor (IF) sa Pagbibisikleta Hatiin ang normalized power sa FTP para makuha ang Intensity Factor (IF) ng isang ride.
- Calculator ng Iskor ng Functional Movement Idagdag ang pitong pagsusulit ng Functional Movement Screen para sa kabuuang iskor ng FMS mula 21 at makita ang antas ng panganib sa pinsala.
- Calculator ng Iskor sa Agility T-Test Tantiyahin ang iyong karaniwang bilis ng pagtakbo sa 36.58 m na T-test agility drill mula sa iyong oras.
- Calculator ng Katumbas na Pace sa Treadmill Incline Hanapin ang flat-road pace na kasinghirap sa enerhiya ng pagtakbo sa treadmill incline, gamit ang Minetti energy-cost model.
- Calculator ng Lactate Threshold Heart Rate Kalkulahin ang lactate threshold heart rate (LTHR) mula sa 30-minutong time trial, 60-minutong race o max HR, kasama ang limang LTHR zone ni Friel.
- Calculator ng Lap Pace sa Track Kalkulahin ang target na oras kada lap (hal. 400 m) para maabot ang iyong target na oras.
- Calculator ng Lingguhang Mileage Buildup Iproyekto ang ligtas na lingguhang running mileage gamit ang 10% na tuntunin sa loob ng ilang linggo.
- Calculator ng Marathon Pace Gawing kinakailangang pace kada km at kada milya ang target na oras mo sa marathon.
- Calculator ng Maximum Heart Rate (Gulati) Tantyahin ang maximum heart rate gamit ang Gulati formula (206 − 0.88 × edad) para sa kababaihan.
- Calculator ng mga Pamantayan ng Lakas Tingnan ang mga benchmark ng pagbuhat mula baguhan hanggang elite batay sa iyong kasarian at timbang ng katawan.
- Calculator ng Nitrox MOD Kinakalkula ang pinakamataas na lalim ng paggamit (MOD) ng halong nitrox mula sa praksyon ng oxygen at piniling pinakamataas na bahagyang presyon ng oxygen.
- Calculator ng Norma sa Plank Tantiyahin ang iyong percentile ng katatagan ng core batay sa gaano katagal mo mahawakan ang front plank.
- Calculator ng One Rep Max (Brzycki) Tantiyahin ang iyong one-rep max mula sa timbang at reps gamit ang Brzycki formula.
- Calculator ng One-Rep Max (Average) Tantiyahin ang iyong one-rep max bilang average ng mga pormula ng Epley, Brzycki, Lombardi at Lander.
- Calculator ng Oras ng Paglangoy mula sa Pace Kalkulahin ang kabuuang oras ng paglangoy sa isang distansya mula sa iyong pace bawat 100m.
- Calculator ng Oras ng Transition sa Triathlon Kabuuin ang iyong swim, bike, run at T1/T2 transitions para sa iyong triathlon finish time.
- Calculator ng Oras sa Duathlon Pagsama-samahin ang iyong run–bike–run legs at transitions para sa iyong kabuuang duathlon finish time.
- Calculator ng Pace Bawat Kilometro I-convert ang oras at distansya ng takbo sa pace per kilometer (min:sec) at bilis sa km/h.
- Calculator ng Pace sa Interval ng Paglangoy Kalkulahin ang send-off interval at kabuuang oras ng set para sa pagsasanay sa paglangoy mula sa oras ng paglangoy, pahinga at mga ulit.
- Calculator ng Pace sa Ironman Tantiyahin ang iyong full-distance na Ironman finish time mula sa pace ng lumangoy, bisikleta at takbo.
- Calculator ng Pace sa Paglangoy sa Open Water Iakma ang iyong pace sa pool para sa kondisyon ng open water at tantiyahin ang kabuuang oras ng paglangoy.
- Calculator ng Pace sa Sprint Triathlon Tantyahin ang iyong kabuuang oras ng pagtatapos sa sprint triathlon mula sa pace ng paglangoy, bisikleta at pagtakbo.
- Calculator ng Pag-aayos ng Pace ayon sa Altitude Tantiyahin kung gaano binabagalan ng altitude ang running pace at finish time mo, batay sa taas, acclimatisation at epektibong oxygen.
- Calculator ng Pag-aayos ng Pace ayon sa Heat Index Gawing heat index ang temperatura at halumigmig at tingnan kung gaano kabagal ang running pace at finish time mo sa init.
- Calculator ng Pag-aayos ng Pace sa Pababa Gawing katumbas na downhill pace ang isang flat running pace at tingnan ang oras na maiipon mo sa pagbaba.
- Calculator ng Pamantayan ng Lakas sa Pull-Up Tingnan ang mga pamantayan ng lakas sa pull-up na may dagdag na timbang mula baguhan hanggang elite ayon sa iyong timbang at kasarian.
- Calculator ng Pormulang Schwartz Iskorin ang isang powerlifting total kaugnay ng timbang ng katawan gamit ang klasikong pormulang Schwartz.
- Calculator ng Porsyento ng 1RM Kalkulahin ang training load para sa napiling porsyento ng iyong one-rep max.
- Calculator ng Porsyento ng Target Heart Rate Kinakalkula ang target heart rate mo bilang napiling porsyento ng maximum heart rate batay sa edad.
- Calculator ng Purdy Points sa Pagtakbo Iskoran ang isang running performance sa Purdy points (Gardner at Purdy tables), na may standard time, porsiyento ng standard at katumbas na 5 km time.
- Calculator ng Race Splits Alamin ang iyong pace kada yunit, oras kada split, bilang ng split at average na bilis para sa target na oras ng karera.
- Calculator ng Race Weight Hanapin ang pinakamainam na race weight mula sa kasalukuyang timbang, body fat percentage at target na race-day body fat, kasama ang oras na maiipon nito.
- Calculator ng Ratio ng Power sa Timbang ng Katawan sa Pagbuhat Kalkulahin ang mekanikal na power ng pagbuhat sa watt kada kilogramo ng timbang ng katawan.
- Calculator ng Reactive Strength Index Kinukwenta ang Reactive Strength Index (RSI), ang taas ng talon na hinati sa oras ng pagdikit sa lupa, isang mahalagang sukatan ng plyometric na pagganap.
- Calculator ng Relative Peak Power (W/kg) Hatiin ang peak power sa timbang ng katawan para makuha ang watts kada kilo (W/kg).
- Calculator ng Relative Strength Hatiin ang iyong pinakamahusay na buhat sa iyong timbang ng katawan para makuha ang relative strength ratio.
- Calculator ng Rep Max Conversion I-convert ang kilalang rep max sa timbang na kaya mong buhatin para sa ibang bilang ng reps.
- Calculator ng Reps Mula sa Porsyento Hanapin ang timbang para sa isang porsyento ng iyong 1RM at ang reps na inaasahan mong magagawa.
- Calculator ng Rowing 500 m Split I-convert ang iyong distansya at oras ng rowing sa isang 500 m split, watts at bilis.
- Calculator ng Rowing Split mula sa Watts I-convert ang target na lakas (watts) sa katumbas na 500m split time.
- Calculator ng Running Cadence Kinakalkula ang running cadence mo sa mga hakbang kada minuto mula sa speed at stride length mo.
- Calculator ng Skill Rating Mula sa Panalo Tinatantya ang Elo-style na skill rating mula sa rekord ng panalo/talo gamit ang rating = base + 400·log10(panalo/talo), na may maliit na floor para sa zero na halaga.
- Calculator ng Speed Patungong Pace Kino-convert ang running speed sa km/h patungong pace kada kilometro at kada milya.
- Calculator ng Sprint Acceleration Mula sa nakatayong start, kalkulahin ang average acceleration at final speed mula sa distansya at oras.
- Calculator ng Stroke Rate sa Pagsagwan Kalkulahin ang iyong target na stroke rate at 500 m split mula sa layo, oras, at layo bawat sagwan.
- Calculator ng Swim Threshold Pace I-convert ang distansya at oras ng isang test set sa threshold pace kada 100 m at bilis.
- Calculator ng SWOLF Score Score ng kahusayan sa paglangoy mula sa mga stroke at segundo sa isang haba ng pool.
- Calculator ng Tantiyang Running Power Tantiyahin ang running power sa watts at watts kada kilo mula sa timbang, bilis, gradient at headwind, hati sa flat, climbing at air-resistance power.